饭后散步好不好?_旅游问答

创始人

2025-07-19 06:34:41

饭后散步好不好?

古人云，“饭后百步走，活到九十九”，这句话不能简单理解为饭后直接散步，“百步走”说明要有限度。建议饭后不要立即长距离散步或做剧烈运动，要休息调整十几分钟，建议吃饭七分饱。

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