头发需要什么的营养才会长得好？_旅游问答

创始人

2025-07-18 00:05:57

头发需要什么的营养才会长得好？

蛋白质，我们的头发还有指甲都是由蛋白质组成的，所以补充有效的蛋白质，有助于我们头发生长。
头发的生尘磨长和人体的气血息息相关，平时我们要摄入弯兄陵丰富的维埋戚生素和坚果以及黑色食物，保证所摄食物营养丰富且易吸收。
头发需要蛋白质，还有骨胶质，如果摄入非常充足的话，就会让头发长得好

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