早上吃早饭有必要吃饱吗？
创始人
2025-07-17 11:11:31
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早上吃早饭有必要吃饱吗？
早上吃早饭没有必要吃饱的，因为吃饱后会增加胃部工作量，也使其胃部充血，这样很容易造成精神不振犯困的，很不利于上午的工作，最好的方式就是吃八分饱，这样既不饿，也有精神放到工作中，能够提高工作效率的。
没有必要。一般早饭吃七分饱就可以了，吃太饱容易有吃撑的感觉，导致整个上午世界全是消化带来的健康隐患。
有些人身体健康，不需要讲究早饭世界，吃饱就能保证一中午的忙忙碌碌。
你好，可以吃饱的。一般情况下，我们都是吃完早饭去上学上班，一个上午要消耗很多精力，如果不吃早饭可能会导致注意力不集中等问题，长期不吃早饭，可能还会造成肠胃疾病等。早上要把早饭吃好吃饱，要注意少吃油炸类食品，保障足够的营养摄入即可。
我觉得很有必要吃饱，因为吃饱早饭的话，一天都会能量很足，然后的话精神很好，干活做事情效率都会很高
早上吃早饭没有必要吃饱的，因为吃饱后会增加胃部工作量，也使其胃部充血，这样很容易造成精神不振犯困的，很不利于上午的工作，最好的方式就是吃八分饱，这样既不饿，也有精神放到工作中，能够提高工作效率的。
没有必要。一般早饭吃七分饱就可以了，吃太饱容易有吃撑的感觉，导致整个上午世界全是消化带来的健康隐患。
有些人身体健康，不需要讲究早饭世界，吃饱就能保证一中午的忙忙碌碌。
你好，可以吃饱的。一般情况下，我们都是吃完早饭去上学上班，一个上午要消耗很多精力，如果不吃早饭可能会导致注意力不集中等问题，长期不吃早饭，可能还会造成肠胃疾病等。早上要把早饭吃好吃饱，要注意少吃油炸类食品，保障足够的营养摄入即可。
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