孩子特别挑食，怎么办？_旅游问答

孩子特别挑食，怎么办？

创始人

2025-07-16 03:19:27

孩子特别挑食，怎么办？

孩子挑食是现在大多数家庭的现状，主要是从小没有养成习惯。在孩子的饮食上，家长要多做点花样。如果孩子不喜欢吃绿色蔬菜，可以从孩子喜欢的颜色开始，然后把蔬菜榨成汁，然后做成饼或者各种小甜食，宝宝就会多吃一点。
孩子特别挑食不能哭着吃掉，这样会让孩子产生逆反的心理，反而要哄着他。如果他有学习的偶像，可以告诉他偶像就是吃这样菜长大的。要想长大和他一样，就不能挑食。其次父母也要做好榜样，多鼓励孩子吃菜，让孩子长得更高更壮。
要想让孩子有个不挑食的好习惯，家长还可以这样，在家里建一个积分表，如果孩子吃了某一个菜，可以奖励5分，这些积分可以在周末的时候兑换孩子喜欢的玩具，这样坚持下来，既满足了孩子生长的需要，也满足了孩子周末的购买欲，对孩子的身心都是非常有健康的。

有两个方法，第一个是只做青菜，第二个是只做肉食。

先说第一个方法，因为孩子只吃肉食，所以你就只做青菜，吃饭的时候没有肉食，他要么吃青菜，要么就吃白米饭，我家小宝就属于那种只吃肉不吃菜的类型，就是你做肉的时候里面切的葱末，她放到嘴里了，最后还纵我吐出来，因为她挑食，她在饭桌上没少挨打。

后来她爸爸决定，越是不吃青菜，越要做青菜，让她天天吃白米饭，于是我家有一段时间是只做青菜，而且我家先生炒的还都很好吃，她看着我们天天把青菜吃光，于是决定吃饭的时候偿一偿。现在她还是吃肉多，但是青菜也会吃了。

还有一个就是只让她自己吃肉食，其他菜不让她吃，这是我在书本上学来的，因为孩子挑食，我还特意买了绘本回来看，然后决定只让她吃肉食。她爸爸每餐都给她做肉食，什么鸡腿，腿柳，排骨等等，天天做给她吃。

最后她吃的嘴巴很臭，不拉臭臭，因为天天吃肉所以肚子消化不良，胃也不舒服，她开始吃肉时那是可劲了塞，后来就是一脸的嫌弃，到最后自己不愿意吃饭了。

最后自己吵着想吃青菜，不要吃肉了，虽然过程可能宝宝会有一些不舒服，但是这个方法还是很好用的，所以如果想让宝宝营养均衡不挑食，可以试试这两个方法，对于挑食的孩子，能做的就是千万得忍住，不要怕她饿着自己，否则真的很难给她改掉挑食的毛病。

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