读完这6本书我突然不浮躁了!

《就这样读懂心理学》

作者：璞玉英华科普小分队

这是写给普通人的心理学入门读物。全书采用笔记体形式，内容与心理学经典导论教科书主题基本一致。围绕生理、认知、发展、人格、社会、异常等专题，展示学科脉络及重要研究成果，帮你拨开迷雾，构建心理学学习的地基，培养科学的思维方式。

《与自己和解》

作者：[美]大卫·利伯曼

副标题：《如何活得通透自如》

在现实生活中，人们越来越频繁地生气、抱怨与他人发生冲突，为什么我们越来越无法控制自己的怒气?这本书全面、综合地审视了愤怒的潜在情感、身体和精神上的原因，以及我们能做些什么来让自己永远不会再生气。

《沙发上的心理学》

作者：[英]菲利帕·佩里

这本书的特别之处在于，它通过一个故事，详细记录了主人公11次完整的心理咨询过程，你完全就是跟着他一起在看心理医生。所以当你专注的看这本书的过程，疗愈就已经开始了。

《心流》

作者：[美]米哈里·契克森米哈赖

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。

《什么都想做，什么都不想做》

作者：[英]乔希·科恩

作者将惰性分为四个类型：疲惫、懒惰、白日做梦、游手好闲。通过个人经历和他咨询室里的故事，带我们一探看似不合常理的处世法则下，蕴含的无限可能。这本书最大的意义在于自省，自我和解。

《复原》

作者：[美]巴里·米歇尔斯

我们每个人内在都有一个神秘的“X部分”。它能扭曲你对真实世界的认知，虚构你本来无须面对的问题，并给出使问题进一步恶化的解决方案。它会以各种形象出现，诱导你偏离前进的轨道，变得自卑，没有行动力，丧失希望，放弃过上更好生活的可能。