初三的学生面对中考是产生了焦虑的怎么办 有什么有办法减压 我的朋友晚上睡不着 也不想吃东西整天闷闷不乐
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2025-07-11 09:37:55
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初三的学生面对中考是产生了焦虑的怎么办 有什么有办法减压 我的朋友晚上睡不着 也不想吃东西整天闷闷不乐不吃东西 睡不着觉 只是在不停地看书 在减压 今年的中考体育难度增加了 让她看到了考到高中的渺茫 怎么办 什么办法可以让她重拾信心？ 有什么办法可以让她减压 ？
让他适时地运动运动：跳绳、打球、跑步都行，也可以让他听一些比较舒缓的 音乐。
喝一杯牛奶放松一下吧。早睡早起身体好，每天早晨和傍晚都要跑跑步跳跳绳，睡觉前做仰卧起坐——多练习练习就好了，对于体育不擅长的孩子，体育成绩的进步反而更明显。
另外我个人喜欢看看国家地理杂志、科教频道的希望英语……这些节目既能放松又能增加知识面。吃饭时可以与她聊一聊，多鼓励她，让她哟充满自信~
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