我感觉我的记忆力好差，今天说过的事明天又忘记了，而且，有很多字也不认识了？_旅游问答

创始人

2025-07-03 02:38:14

我感觉我的记忆力好差，今天说过的事明天又忘记了，而且，有很多字也不认识了？

睡眠质量是关键，是不是每天都因为睡眠很紧张？凡事看淡点，压力大了脑神经受不了的，然后就是失眠，恶性循环！可以多吃点核桃和金针菇
可能是事情比较多，导致不知道做什么好，而让你感到记忆力减退。
记忆力需要锻炼，大脑需要经常使用不然会退化，还有，维生素，营养物质要充足

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