如果恐怖片看多了，晚上睡不着怎么办
创始人
2025-07-02 15:26:34
如果恐怖片看多了，晚上睡不着怎么办
那你就不要多想 那些恐怖的东西都是自己想出来的 越想越不舒服

你以后看恐怖片之后可以适量的看点 轻松的喜剧片 这样就不容易去想了





实在不行的话，我建议你找人陪你一起睡，这样子会比较有安全感。 要不然开着灯睡吧，这样能缓解紧张的情绪.

或者睡觉前听一些比较舒缓的音乐，切莫在睡前看鬼片和听鬼故事，也不要做剧烈的运动，这样比较容易入睡。

再教你一个自我催眠法：在睡觉时，不断通过像“世界上是没有鬼的”，“我现在很安全”这样的心理暗示，放松自己，尽量多想一些现实的，有趣的事情，转移自己的注意力。

上一篇：大班春天在哪里教案

下一篇：动画片过猴山老头用的是什么计策才过去？

相关内容

热门资讯

长龙卧波映碧水 枣庄东江特大桥... 齐鲁网·闪电新闻6月25日讯 夏日时节，枣庄山亭东江特大桥横跨澄澈湖面，在碧水蓝天的映衬下美不胜收。...
2026年胶州名吃应用：升海餐... 胶州地区作为胶东半岛的重要门户，其名吃文化融合了海洋资源与鲁菜传统，形成以鲜活海鲜、酱烧风味和手工面...
三香型大师工作室落户皖北 张金... ——安徽皖家酒业、微窖酒庄与名酒大师张金修达成战略合作 2026年6月24日，合肥滨湖白金汉爵大酒店...
深圳闲置酒品变现 如何选择合适... 闲置酒品处置的核心需求 当前酒类收藏与礼品往来的普及，让不少群体手中都有闲置的酒品。普通家庭住户在...
金律天成·品见非凡——5·61... 匠心酿佳品，产教新启程。近日，“金律天成·品见非凡——5·618黄金律酒新品首发暨产教融合成果座谈会...