如何调整自己紧张的情绪_旅游问答

创始人

2025-07-01 02:09:20

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如何调整自己紧张的情绪

1.进行心理暗示，在内心告诉自己这些都是小场面，把你要面对的人想象成水果和蔬菜。2.深呼吸，让心态平和下来。3.想想之前别人在遇到这些事情的时候的囧态，就算自己也表现的不好，也不什么大不了的事情。

如何调整自己紧张的情绪 1个回答

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