如何提高自己的情绪管理能力
创始人
2025-06-30 03:09:44
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如何提高自己的情绪管理能力
锻炼 做针对性的锻炼。比如，易怒。当你发现你快要生气和发怒的时候，有意识的去控制自己，枪炮自己不生气、不发怒，甚至一笑而过。多锻炼几次就慢慢的能控制自己的情绪了。
如果你能够清楚地知道不正确表现出来的情绪可能导致的不良后果时，我想你便已经知道自己该怎样管理自己的情绪了。
情绪不是管理的，是控制的！如果你是个急脾气的人，那确实需要好好的学会控制自己，心急吃不了热豆腐，欲速则不达都是很好的解释，你先要理解这些，你想好好处理问题，那就先让自己慢下来！
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