念东林佛号起妄念昏沉，如何对治
创始人
2025-06-29 09:39:14
念东林佛号起妄念昏沉，如何对治
佛号中间停顿的时间是让你深呼吸的。出现停顿时起妄念、昏沉的情况说明你还没有把握呼吸的方法。如果你对吸下去的气非常清晰地了知的话，就有摄住妄念的作用。只要很清醒地知道气从鼻腔很深沉地吸下去，吸到丹田，这样的一个了知的过程本身就是对治妄念的过程。这就叫借气束心，借这个呼吸的气来束住自己的心。如果你要观想，
可以观想前面有一朵青莲花，你就在吸这个青莲花的香味。因为人都是有贪心，在吸香气的时候会吸得比较深一点，借助这样的观想
，气就下去了。很多念佛人在两句佛号的中间在快速念佛，
这样就是一心两用了。这时候你要全神贯注在东林佛号的节奏和韵律当中，融化进去
。

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