减肥时，最容易让人放弃的美食，一吃就上瘾，你都吃过哪些？
创始人
2025-06-25 17:09:37
减肥时，最容易让人放弃的美食，一吃就上瘾，你都吃过哪些？
炸鸡！我对炸鸡没有抵抗力，每次说好的减肥都败在炸鸡上！
辣条、火锅、小龙虾。辣条全国老少都喜欢吃；火锅一吃就停不下来；麻烦小龙虾，每一滴浓汁都在吸引着你去吃，真的太好吃了。

运动消耗减肥很有用，但是前提你要控制好饮食


b 我之前也很胖，完全很自卑


s 后面下定决心要减肥了，开始制定计划


y 每天都跑步，控制好呼吸频率


0 运动完多喝水，一天3-4升，提高新陈代谢


0 每日三餐都吃，选择蛋白质高的食物，拒绝高热量


9 长期保持下去，一个月可以瘦10斤左右


6 事实证明只要坚持就有效，可以+卫一起打卡，交流

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