左耳听故事：

2020年4月30日，浙江某市人民法院以故意杀人罪判处张江(化名)有期徒刑四年。

2019年10月28日晚，张江突然听到妻子说要去健身房锻炼。当他听到这些时，他非常生气。原来在此之前，他发现妻子出轨，出轨对象是健身房教练陈强(化名)。现在听妻子说要去健身房，张江觉得妻子一定是想找机会再和陈强见面。

气得离家出走的张江越想越生气，满脑子想的都是妻子和“三个男人”的画面。这一幕补脑，让张江气得心都提到了嗓子眼。他抑制不住自己的冲动。他去商店买了一把铁锤，去健身房向陈强报复。

途中，他还买了两瓶白酒。喝酒后，他变得越来越难以控制自己。到了健身房被打给陈强，被别人拖着劝退。他已经红了眼睛，威胁要杀了陈强。最后被别人逼走了，这样陈强才能保住性命。

被捕后，张江醒悟过来，后悔自己的冲动行为，但为时已晚。

由于被害人对张江的犯罪行为表示理解，其家属汇了4万元赔偿金，法院依法从轻处罚，判处张江有期徒刑4年。

右耳答录机：

其实婚姻中总有一些问题。但是只有出轨，尤其是出轨的妻子，才更容易毁了你们的婚姻。

首先，出轨是对婚姻的终极背叛，经历过的人都知道这是多么毁灭性的打击。其次，受我国传统文化的影响，男人出轨时更容易回归家庭，而出轨的女人基本都会被赶出去。

但是，如前一个案例所示，丈夫发现妻子出轨后以暴雪为耻，绝对是最错误的解决方案。最终的结果是丈夫以妻子的过错惩罚自己，得到了4年有期徒刑和4万元。

张江发现妻子出轨后，张江为什么拿着锤子向第三者寻求报复？从心理学的角度来看， 愤怒、冲动、痛苦、失去理智 ,这些都是 正常反应 之后的创伤。但是人毕竟不是动物，所以他们应该了解 克制 's的 情绪 ，并正确面对它。

要学会正确面对，首先要了解男人发现妻子出轨会有什么样的危险心理。

一、找第三者报复

这一般是所有被骗的人想做的第一件事。被骗的人往往认为自己的爱人被骗的原因是被对方引诱。这其实是人类内心本能的自我保护机制。只有否认爱人的背叛，才能减少伤害。

当然，由于生理原因和自尊心的差异，妻子在遭遇丈夫出轨时，通常只会想撕情妇，而丈夫通常会采取极端的暴力手段，就像本案中的张江一样。但由于这样的行为，它只能是双方的。

二、对妻子家暴

男人一般是婚姻中的强势群体，一旦被妻子“戴绿帽子”，他们的愤怒可想而知。有些男人可能会以对妻子施暴的形式来发泄这种伤害。

有的是语言暴力，嘲笑妻子，打骂；有的是性暴力，要么不和妻子过夫妻生活，要么实施暴力性行为；有的是冷暴力，长期无视妻子；更何况是暴力、虐妻、殴打。

但是，不管是什么样的暴力，除了让夫妻矛盾升级之外，对解决问题都没有好处。

三、自我伤害

这种男人通常感情细腻。在他们的内心世界里，情感是最重要的。妻子的背叛可能会让他们的心理受到极大的挑战，从而陷入无法释怀的困境。

在这种情况下，丈夫要么为了得到暂时的发泄而对自己进行身体伤害；或者你会在心理上受到折磨，例如，当你悲伤、沮丧、对任何事情都不感兴趣时，所以

还有一种极端的，是放弃自己，用自己的出轨去报复妻子的出轨。

心理上的伤害是非常可怕的，因为心病看不见摸不着，却最难医治。

以上三种危险心理，是丈夫发现妻子出轨后最容易出现的，也是我们应该坚决避免的。虽然作为被出轨者，我们是受害方，但越是受害，越要自救。以上三种心理，除了让伤害更深，对自己没有任何好处。

那么，当丈夫发现妻子出轨后，到底应该怎么做才能避免以上三种心态呢？

冷静

遇到这种事，谁都会失控。所以，可以给自己一个发泄情绪的空间，但这个空间要是安全的。比如，找个信得过的朋友，一起坐一坐，聊一聊。或者找个空房间，躲在里面哭一场。总之，不要过分压抑自己的情绪，让自己在适当的发泄后逐渐冷静下来。

分析

妻子的出轨一般来说，都是两人的婚姻出了问题，当她发现婚姻里有些东西没法满足她时，她才会到外面去找安慰。遇到这种情况，先找一个安全的地方度过最初的愤怒阶段。然后冷静地思考，两人的婚姻到底出了什么问题，妻子为什么会出去找别的男人。

如果这个时候情绪够冷静，可以和妻子一起来探讨这个问题。了解到妻子的真实想法后，有助于你做接下来的决定。

决定

明白了妻子出轨的原因后，再衡量能否重新接纳妻子。你要确定自己还爱不爱她，愿不愿意接受她。如果还爱她的话，再来考虑你们能否在接下来的婚姻里解决造成她出轨的婚姻问题。如果不爱她，可以考虑离婚。

协商

如果婚姻还要继续，那么两人应心平气和地协商后面的问题如何解决，比如，她和对方要彻底结束，你们的婚姻问题彼此如何妥协。

如果婚姻无法继续，孩子的抚养问题及财产的分配问题也需要协商解决。一旦决定离婚，别忘了收集妻子出轨的证据，因为妻子作为过错方，在财产分配上这一点应该有所考虑。

总之，妻子出轨后，丈夫一定要理性面对。因为 生活是自己的 ，如果一个人自己都不爱自己，自己都不为自己着想，那不是丢了芝麻又丢了西瓜吗？