怎样正确有效的减肥_旅游问答

怎样正确有效的减肥

创始人

2025-06-25 14:04:36

怎样正确有效的减肥

健康最重要嘛
以前我为了减肥吃减肥药
差点得厌食症
我觉得想减肥的话控制饮食最好
不是说什么都不吃
是少吃
而且不要吃太多高热量的就OK
减肥是个很慢的过程
需要正确的方法+毅力+努力+自信
主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕
别吃那嚒多肉
去运动
比如打球
跑步
跳绳些~~~~
吃多点水果
喝多点水
吃完饭出街走走
散散步
早上去运动
喝多点水
每天坚持这样
就可以
早午饭照常吃，晚饭不吃，可以吃个苹果或西红柿，喝酸奶也行，是加快肠胃蠕动的，帮助消化，我在学校就这样，效果很好，第一周你可能会饿，一周后就好了，坚持！

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