节食减肥留下的后遗症？
创始人
2025-06-23 21:08:43
节食减肥留下的后遗症？
你吃的太单一了，而且这种强抑制的感觉很痛苦。就是你控制爱吃的东西的反应。
我有个方法，时间长点但是健康有效，不用过份节食。
每天早餐和午餐正常，晚餐只吃菜、包括肉食不吃主食。。
如果你的饭量不大的话，早餐正常午餐和晚餐只吃菜不吃主食，效果会更好。
想吃甜的就做一些带甜口的菜吧，只吃菜的时候吃。减肥不是一朝一夕的要持之以恒呀。GO GO 加油！！
还有小食品的不要吃，不但胖还伤胃。。。。。切记！
你吃的太单一了，而且这种强抑制的感觉很痛苦。就是你控制爱吃的东西的反应。
我有个方法，时间长点但是健康有效，不用过份节食。
每天早餐和午餐正常，晚餐只吃菜、包括肉食不吃主食。。
如果你的饭量不大的话，早餐正常午餐和晚餐只吃菜不吃主食，效果会更好。
想吃甜的就做一些带甜口的菜吧，只吃菜的时候吃。减肥不是一朝一夕的要持之以恒呀。GO GO 加油！！
还有小食品的不要吃，不但胖还伤胃。。。。。切记！
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