每天晚上睡觉都会幻想有时候都会睡不着该怎么解决这个问题？就是静不下心来~_旅游问答

创始人

2025-06-23 10:04:02

每天晚上睡觉都会幻想有时候都会睡不着该怎么解决这个问题？就是静不下心来~

深呼吸，放松精神，进入古井不波的状态就好，
关键是心要静下来，如果不知道怎么静下来，就去找找能让你静下来额人或者事情。
多想点快乐的事自然就睡着了

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