最近感觉自己戾气很重 干什么都很烦感觉受针对 还有疑心很重 怎样解决
创始人
2025-06-21 17:03:18
最近感觉自己戾气很重 干什么都很烦感觉受针对 还有疑心很重 怎样解决
看起来有点烦躁，没发泄出去是抑郁，发泄出去是狂躁。
可以看看书，增加下个人修养，静下心，放下让你烦躁的事，屏蔽掉外界环境。
找朋友乐呵乐呵，出去旅旅游，看看风景，乃至大吃大喝，开开心心的，都可取。
也可以跟朋友聊聊，找个会宽慰人的，排解掉这种负面情绪。
如果都不管用，就去看看医生吧，或许需要治疗一下。
实在控制不了自己的情绪，可以选择暂时远离一下当下的环境，当下周围的人，去另一个地方放松一下，有助于自己放松思维想出解决方法。

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