篮球求助,如何打好篮球,请各位兄弟帮帮忙!感谢!!
创始人
2025-06-19 10:12:12
篮球求助,如何打好篮球,请各位兄弟帮帮忙!感谢!!本人是一名在校高一的学生，有一定篮球基础但打得不好，十分希望打好篮球，想向各位求助，怎样进行训练，怎样在平时打球时取得更好的进步，希望有经验的兄弟给一点建议，十分感谢！
其实很简单，你不用任何要领的，坚持锻炼就行了
首先练习身体素质，上肢次要，下肢主要，下肢主要是蛙跳，直跳等。然后根据你的位置不同，选择不同的练习方法，如中锋练习基本功，后卫练习运球和平衡能力等。基本功是次要，主要是在实站中练习适合你自己的打法。很多网上面教的标准投篮姿式，不一定适合你。比如我有个同学投篮超怪异，但是很实用，因为适合他自己。所以你要做的主要就是在实践中不断摸索出一套适合自己的位置，方式，风格等。我现在这样走过来，应该说有些小凶猛了已经。
在勤练基本功的同时多参加实战对抗，尽量保持不犯规，久而久之就好了，至少我的教练是这样教我们的，我的技术也是这样练起来的。。。
其实很简单，你不用任何要领的，坚持锻炼就行了
首先练习身体素质，上肢次要，下肢主要，下肢主要是蛙跳，直跳等。然后根据你的位置不同，选择不同的练习方法，如中锋练习基本功，后卫练习运球和平衡能力等。基本功是次要，主要是在实站中练习适合你自己的打法。很多网上面教的标准投篮姿式，不一定适合你。比如我有个同学投篮超怪异，但是很实用，因为适合他自己。所以你要做的主要就是在实践中不断摸索出一套适合自己的位置，方式，风格等。我现在这样走过来，应该说有些小凶猛了已经。
在勤练基本功的同时多参加实战对抗，尽量保持不犯规，久而久之就好了，至少我的教练是这样教我们的，我的技术也是这样练起来的。。。
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