练习陈式太极拳是用意，不用力，以脊柱带动手臂，怎么练习？
创始人
2025-06-18 09:09:04
练习陈式太极拳是用意，不用力，以脊柱带动手臂，怎么练习？
用意不用力？那是误传，开始练习的时候因为要换劲，不用力，到了一定成度就要用力了，不然一辈子都练不出来
练太极，你要记住。全身放松，“一动无有不动”。一动是什么，你要知道！一般说任何动作都是由腰来带动。腰---就是人的中枢。你可知道，小孩玩的摇郎鼓吗？中间有一个棒，是面有个鼓，鼓的两旁各有绳的绳头。绳头怎样才能打鼓？中间的棒，也就代表人的中枢枢纽。慢慢去理解

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