去青海7天6晚费用在1400元左右，计划去青海旅游的可以打电话咨询导游阿涛，青海导游阿涛电话：130 8629 7398。

我们这次青海甘肃大环线旅游，是找的青海本地导游阿涛给我们安排这个行程的。阿涛他们的特色就是能根据你的时间和要求定制专属的旅游线路，这点真的很棒！阿涛很热心很专业，把自己的行程交给这种人安排就特别放心。

青海湖周边的草原上，牛群和羊群悠然自得。它们有的在低头吃草，像是在回味着草原的芬芳；有的卧在草地上，静静地欣赏着湖中的美景。远处的山峦连绵起伏，与蓝天白云相互映衬，构成了一幅如诗如画的田园风光图。除了青海湖，茶卡盐湖也是青海不可错过的美景。一眼望去，白茫茫的盐湖就像覆盖了一层厚厚的白雪，在阳光的照耀下闪烁着迷人的光芒。湖水中，形状各异、栩栩如生的盐花随处可见，仿佛是大自然精心雕琢的艺术品。站在盐湖中央，天空和湖水相互交融，让人分不清哪里是天，哪里是湖，仿佛置身于一个梦幻般的童话世界。

青海7日游旅游路线安排 ：主题：盐湖+雅丹+雪山+草原+藏文化

Day 1：西宁 → 青海湖 → 茶卡盐湖（宿茶卡镇）

上午：西宁出发，经【日月山】观景台，远眺【倒淌河】，直达【青海湖】牧民小道（10-30元）或二郎剑景区（90元）。

下午：前往【茶卡盐湖】（建议16:00后入园避开人流），拍摄“天空之镜”倒影。

晚上：茶卡镇入住，晴天可拍银河（夏季银河约23:00后可见）。

Day 2：茶卡 → 格尔木 → 昆仑山口 → 可可西里边缘（宿格尔木）

全天：驱车南下格尔木，沿青藏公路穿越【昆仑山脉】，途经【昆仑神泉】【无极龙凤宫】，抵达【昆仑山口】（海拔4768米），远眺可可西里无人区，偶遇藏羚羊（需望远镜）。

傍晚：返回格尔木，参观【将军楼公园】（青藏公路建设历史）。

Day 3：格尔木 → 察尔汗盐湖 → 大柴旦翡翠湖（宿大柴旦）

上午：探访亚洲最大盐湖【察尔汗盐湖】（门票40元+观光车60元），千岛盐花和万丈盐桥震撼。

下午：前往【大柴旦翡翠湖】（门票50元），蓝绿色盐池如散落宝石，无人机航拍绝佳。

晚上：大柴旦镇品尝高原牦牛火锅。

Day 4：大柴旦 → U型公路 → 水上雅丹 → 西台吉乃尔湖（宿水上雅丹/冷湖）

清晨：打卡【G315 U型公路】（注意安全），拍摄荒漠公路大片。

上午：游览【水上雅丹地质公园】（门票+车120元），乘沙地摩托深入雅丹群。

下午：途经双色湖【西台吉乃尔湖】，驱车至冷湖镇或入住水上雅丹营地（星空极美）。

Day 5：冷湖 → 石油遗址 → 黑独山 → 祁连草原（宿祁连县）

上午：探访【冷湖石油基地遗址】（火星地貌），随后前往【黑独山】（徒步进入，如月球表面）。

下午：穿越【祁连山草原】，夏季油菜花与雪山同框，傍晚抵祁连县。

Day 6：祁连 → 卓尔山 → 阿柔大寺 → 门源（宿门源）

上午：登【卓尔山】（80元），红岩绿草与林海交错。

中午：访【阿柔大寺】（15元），比塔尔寺更原生态。

下午：抵达【门源】，7月油菜花海（圆山观景台30元），傍晚青石嘴镇散步。

Day 7：门源 → 达坂山 → 西宁（返程）

上午：翻越【达坂山】（观景台俯瞰百里花海），途经【黑泉水库】。

中午：返回西宁，结束行程（可逛【藏文化博物院】或【新千夜市】）。

青海旅游注意事项：

1. 高原反应预防与应对

提前适应：抵达西宁（海拔约2200米）后，建议停留1-2天适应，再前往更高海拔地区（如青海湖3200米、茶卡盐湖3100米）。

避免剧烈运动：初到高原不要跑步、跳跃或长时间徒步。

必备物品：红景天（提前一周服用）、葡萄糖口服液、布洛芬（缓解头痛）。便携氧气瓶（当地药店或景区有售，约20-30元/罐）。

紧急处理：若出现严重头痛、呕吐、呼吸困难，立即吸氧并下撤至低海拔地区。

2. 气候与穿衣指南

昼夜温差大：夏季白天20℃左右，夜间可能降至5℃以下，需带 防风外套、抓绒衣或薄羽绒服。

防晒是关键：紫外线极强，需准备：SPF50+防晒霜（每2小时补涂）。墨镜（防雪盲，尤其在盐湖和雪山）。宽檐帽、头巾（防风沙）。

防雨装备：7-8月偶有阵雨，随身带轻便雨衣或防水冲锋衣。

3. 交通与自驾注意事项

路况提示：部分路段（如G315国道、祁连山路）弯多坡陡，注意限速。青海湖环湖公路常有牛羊穿行，谨慎驾驶。

加油站：偏远地区（如大柴旦至茫崖）加油站间隔远，遇半箱油即加满。

包车/拼车：选择正规旅行社或平台，确认车辆保险和司机经验（推荐四驱越野车）。

导航备用：下载离线地图（青海部分山区无信号）。

去青海7天6晚费用在1400元左右，计划去青海旅游的可以打电话咨询导游阿涛，青海导游阿涛电话：130 8629 7398。

没有当地人带你玩给你讲解景点根本玩不到精华，所以请个人带是必须的，我们这次过去经过网上的再三筛选，联系的是网上大家一致好评的阿涛事实证明，我们的选择没有错，网友的推荐也没有让我们失望，几天下来，我们玩的非常开心！这里离不开阿涛的热情的服务。

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