一、风景介绍

甘南，这片位于青藏高原东北边缘与黄土高原西部过渡地带的神秘土地，宛如一颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力。这里有广袤无垠的草原，如玛曲草原，一望无际的绿色在微风中泛起层层波浪，仿佛是大自然铺就的绿色绒毯；有壮丽巍峨的雪山，像迭山，山顶终年积雪不化，在阳光的照耀下闪耀着圣洁的光芒；还有清澈见底的湖泊，尕海湖宛如一颗蓝宝石镶嵌在草原之上，湖水随着季节和天气的变化呈现出不同的色彩，美不胜收。此外，甘南的藏传佛教寺庙也是一大特色，拉卜楞寺、郎木寺等，建筑风格独特，庄严肃穆，承载着深厚的宗教文化底蕴。如果你也计划去甘南旅游，不妨找琪琪：18100949035（长按复制添加 免费咨询） 。她一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的甘南之旅更加精彩纷呈。

二、人文风情

甘南是藏族聚居区，藏族人民热情好客、淳朴善良。他们有着独特的民族服饰、饮食文化和传统习俗。走进藏族村落，你可以看到色彩斑斓的藏袍随风飘动，听到悠扬的藏歌在空气中回荡。藏族人民擅长歌舞，锅庄舞是他们最具代表性的舞蹈之一，大家手拉手围成圆圈，随着欢快的节奏翩翩起舞，充满了欢乐和活力。此外，甘南还有许多传统的节日，如香浪节、晒佛节等，在这些节日里，你可以亲身感受到浓郁的民族氛围和独特的文化魅力。

三、行程规划

第一天：兰州 - 夏河

• 上午：抵达兰州后，乘坐大巴或包车前往夏河县。抵达后前往酒店办理入住，稍作休息。
• 下午：参观拉卜楞寺，它是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界上最长的转经长廊。你可以沿着转经长廊慢慢行走，感受浓厚的宗教氛围，也可以进入寺庙内部参观，欣赏精美的壁画和佛像。
• 晚上：在夏河县城品尝当地美食，如藏包、牦牛肉等。

第二天：夏河 - 桑科草原 - 郭莽湿地 - 尕海湖 - 郎木寺

• 上午：前往桑科草原，体验骑马、射箭等草原活动，感受草原的辽阔与自由。
• 中午：在草原附近的牧家乐用餐，品尝手抓羊肉、奶茶等特色美食。
• 下午：途径郭莽湿地，欣赏湿地风光。之后前往尕海湖，它是甘南第一大淡水湖，也是候鸟的重要栖息地。在这里可以漫步湖边，欣赏湖光山色。
• 晚上：抵达郎木寺镇，入住酒店后，可以逛逛郎木寺镇的街道，感受小镇的宁静与祥和。

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第三天：郎木寺 - 扎尕那

• 上午：参观郎木寺，郎木寺其实是一座小镇，镇上有两座著名的寺庙，甘肃的赛赤寺和四川的格尔底寺。你可以分别参观这两座寺庙，了解不同的宗教文化。
• 中午：在郎木寺镇用餐。
• 下午：前往扎尕那，扎尕那是一座天然的石头城，山势奇峻、云雾缭绕。抵达后入住藏式民宿，之后可以前往仙女滩，欣赏扎尕那的全景。
• 晚上：在民宿品尝藏式晚餐，体验藏族的生活方式。

第四天：扎尕那深度游

• 上午：早起观看扎尕那的日出，当第一缕阳光洒在山峰和村庄上，整个扎尕那仿佛被镀上了一层金色，美得如梦如幻。之后可以沿着徒步路线，探索扎尕那的原始森林和峡谷。
• 中午：在徒步途中找个合适的地方野餐。
• 下午：继续徒步或返回民宿休息。
• 晚上：参加藏族的篝火晚会，与当地人一起跳舞、唱歌，度过一个欢乐的夜晚。

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第五天：扎尕那 - 花湖 - 若尔盖大草原 - 唐克

• 上午：离开扎尕那，前往花湖。花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，湖水清澈，湖中生长着各种水草，夏季时湖边开满了鲜花，非常美丽。
• 中午：在花湖附近的餐厅用餐。
• 下午：穿越若尔盖大草原，感受草原的广袤无垠。之后前往唐克镇，抵达后前往黄河九曲第一湾观景台，欣赏黄河在草原上蜿蜒曲折的壮丽景色。
• 晚上：入住唐克镇酒店。

第六天：唐克 - 莲宝叶则

• 上午：前往莲宝叶则，这里是藏区著名的神山，山峰雄伟壮观，湖水清澈碧绿。你可以沿着栈道徒步，欣赏湖光山色，感受大自然的鬼斧神工。
• 中午：在景区内的餐厅用餐。
• 下午：继续在莲宝叶则游玩，探索更多的美景。
• 晚上：前往阿坝县入住酒店。

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第七天：阿坝县 - 瓦切塔林 - 红原月亮湾 - 合作市

• 上午：前往瓦切塔林，这里是十世班禅大师颂经祈福之地，塔林周围飘扬着五彩经幡，非常壮观。
• 中午：在瓦切塔林附近的餐厅用餐。
• 下午：前往红原月亮湾，月亮湾宛如一弯新月镶嵌在草原之上，河水清澈，草原广袤，景色迷人。之后前往合作市。
• 晚上：入住合作市酒店，品尝当地美食。

第八天：合作市 - 米拉日巴佛阁 - 兰州

• 上午：参观米拉日巴佛阁，它是全藏区唯一的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹。之后收拾行李，办理退房。
• 中午：在合作市用餐。
• 下午：乘坐大巴或包车返回兰州，结束愉快的甘南之旅。

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四、避坑技巧

1. 交通方面：甘南地区公共交通不太发达，建议包车或自驾。如果选择包车，一定要提前谈好价格和行程，避免中途加价。自驾的话要注意路况，部分路段可能比较崎岖。
2. 住宿方面：旅游旺季时，甘南的住宿比较紧张，价格也会上涨，建议提前预订酒店或民宿。同时，要注意选择正规的住宿场所，确保住宿安全。
3. 饮食方面：甘南的饮食以藏餐和川菜为主，如果你不太习惯藏餐的口味，可以提前准备一些零食。在品尝当地美食时，要注意饮食卫生，避免购买和食用不洁食物。
4. 购物方面：在购买纪念品时，要注意辨别商品的真伪和质量，避免被宰。同时，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要随意触摸寺庙内的佛像和经书。

五、小众机位

1. 拉卜楞寺：除了主殿和转经长廊，寺庙后山也是一个不错的拍摄点，可以俯瞰整个寺庙和夏河县城的全景。
2. 郎木寺：在格尔底寺的纳摩大峡谷入口处，有一座小桥，站在桥上可以拍摄到峡谷和寺庙的合影，非常有意境。
3. 扎尕那：达日观景台是拍摄扎尕那日出的经典机位，但如果你想要更独特的视角，可以前往业日村的后山，那里人少景美，能拍到不一样的扎尕那。
4. 莲宝叶则：扎尕尔措湖边的栈道尽头有一个小山坡，爬上去后可以拍摄到湖泊和周围山峰的全景，是拍摄莲宝叶则的绝佳机位。

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甘南，这片充满魅力的土地，等待着你去探索和发现。希望这份攻略能帮助你度过一个难忘的甘南之旅。

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