家人们，今天想和大家唠唠养生这个话题。现在啊，好多人都在研究怎么养生，买各种补品，尝试各种养生功法，可你们有没有想过，真正的养生，可不只是养身体，更重要的是养心情呢？

中医早就说过，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，这情绪和咱们的身体啊，关系大着呢！你想想，要是一个人整天愁眉苦脸，心里头全是烦心事，这身体能好得了吗？相反，要是每天都开开心心的，就算吃得简单点，身体也会更有活力。所以啊，养生别只盯着吃什么、做什么运动，更要学会照顾自己的情绪。

咱们先来说说这少跟烂事较劲。生活里啊，总会碰到些让人糟心的事儿，就说前几天吧，我去超市买东西，结账的时候前面有个人，一直在那儿挑三拣四，对收银员态度还特别不好。我当时在后面等得那叫一个着急，心里也挺生气的，觉得这人怎么这么没素质呢！可后来我一想，我在这儿生气有啥用啊？他又不会因为我的生气就改变，反而还影响了我自己的心情。于是我就深吸一口气，告诉自己别管他，把注意力放在自己要买的东西上。等我结完账走出超市，心情也没那么糟了。你看，很多时候，咱们和烂事较劲，最后消耗的都是自己的精力和情绪。就像你走路的时候不小心踩到了狗屎，你总不能蹲在那儿和狗屎较劲，抱怨它为什么出现在这儿吧？你肯定是赶紧把鞋弄干净，然后继续往前走。生活中的烂事也是一样，别让它们耽误了咱们前行的脚步。

还有那些烂人，咱也别跟他们计较。我有个朋友，之前在公司遇到个同事，特别爱抢功劳。明明是我朋友做的工作，到汇报的时候，那个同事就把功劳都揽到自己身上。我朋友一开始特别生气，每次都要和他理论一番，结果呢，不仅没争出个所以然，自己还气得够呛，工作也受到了影响。后来我就劝我朋友，别搭理这种人，你做好自己的工作，领导和同事心里都有数。你要是一直和他计较，他那种人根本不会觉得自己有错，反而还会变本加厉，把你气得半死。我朋友听了我的话，不再和他计较，把精力都放在提升自己工作能力上。慢慢地，领导看到了我朋友的努力和成绩，给他升了职，而那个爱抢功劳的同事，还是在原地打转，大家也都看清了他的为人。所以啊，和烂人计较，真的是浪费时间和精力，最后受伤的还是自己。咱们要学会远离烂人，保护好自己的心情。

那咱们再说说多让自己笑一笑。我每天早上起来，都会对着镜子给自己一个大大的微笑，不管昨天发生了什么不开心的事儿，新的一天就从这个微笑开始。你还别说，这么一笑，感觉整个人都精神了不少。有时候，生活可能会给我们一些压力，但是笑一笑，很多事儿就没那么严重了。我记得有一次，我和几个朋友一起出去玩，结果半路上车坏了。这要是在以前，我肯定会特别着急，觉得这趟旅行要泡汤了。可那次，我们几个朋友看着抛锚的车，相视一笑，然后一起想办法。有的朋友打电话叫救援，有的朋友在路边找地方休息，还互相开着玩笑，说这是一次特别的经历。最后，车修好了，我们的旅行也继续了，而且那次旅行因为这个小插曲，变得更加难忘。你看，换个心态，多笑笑，坏事也能变成好事。

而且啊，从科学的角度来说，笑对我们的身体也有很多好处。它能让我们的身体分泌内啡肽，这种物质可以让我们感觉快乐，还能减轻压力。经常笑的人，免疫力也会更强哦！所以，家人们，不管生活中遇到什么事儿，都尽量让自己笑一笑。可以看看搞笑的视频，听听笑话，和朋友聊聊天，这些都能让我们的心情变好。

养生不如养心情，少跟烂事较劲，多让自己笑一笑。当我们把心情养好了，身体自然而然也会更健康。家人们，从今天开始，试着改变自己的心态，让自己的生活充满阳光吧！别忘了给我点个赞，关注一下我的账号，祝大家都能开开心心，健健康康，钱包鼓鼓，干啥都顺顺利利的！