“没想到按摩和饮食里藏着这么多健康学问，以后既能照顾好自己，也能给家人调理身体了！”近日，一场以“善待自己 关爱家人——做家庭第一健康管理师”为主题的培训，在胜北老年服务部开展，吸引了40余人参与。此次活动携手东营心理咨询师协会，正式启动EAP系列讲座活动。

活动特邀国家二级心理咨询师蒋希明担任主讲。培训中，蒋老师从全新的健康释义切入，围绕身体“症瘕积聚、痞塞不通”等常见症状，将心理健康疏导与传统养生技法有机结合。他现场教授按摩、刮痧、艾灸等非药物疗法实操技术，带领大家学习身心同调的健康管理方法。通过大量详实的医学案例，蒋老师深入剖析了长期负面情绪与心脑血管疾病、肠胃功能紊乱等病症的内在关联，着重强调情绪管理在维护健康中的关键作用。在压力释放环节，蒋老师巧妙融合心理学与中医养生理念，细致讲解“推心置腹”按摩手法，并亲自示范通过按压、推拿膻中穴、内关穴等关键穴位，帮助大家释放身心压力、调节气血运行。现场参与者积极跟随指导进行实践操作，在互动体验中轻松掌握了简易有效的保健技巧。

在健康饮食方面，蒋老师围绕营养均衡、科学膳食展开全面讲解，从日常饮食的食材搭配到烹饪方式选择，从慢性病患者的饮食禁忌到健康人群的养生食谱，用通俗易懂的语言为大家传授实用的健康饮食知识。他特别指出，合理饮食与情绪调节、穴位按摩相互配合，是家庭健康管理不可或缺的重要环节。

提问环节现场气氛热烈，职工和老同志们纷纷就“如何缓解失眠焦虑”“不同体质适合的按摩手法差异”“高血压患者的饮食注意事项”等关心的问题踊跃提问。蒋老师结合深厚的理论知识与丰富的实践经验，逐一进行耐心解答，并针对个人情况给出个性化的养护建议。一位老同志感慨道：“没想到按摩和饮食里藏着这么多健康学问，以后既能照顾好自己，也能给家人调理身体了！”

相关负责人表示，此次EAP培训是系列活动的良好开端。2025年5月至10月期间，服务部还将持续开展更多元化的健康管理活动，不断提升EAP服务与思想政治工作的深度融合，进一步提高为老服务工作水平，助力大家成为家庭健康的“第一责任人”，共同营造健康和谐的生活环境。（大众新闻记者 曹萌萌 通讯员 李婧）