初夏的苏州，河网纵横，碧波荡漾，随着气温的逐渐升高，河虾迎来了它们一年中最肥美的季节。得益于优质的水环境，苏州的河虾品质卓越，孕育出苏州河虾独有的美食文化，“三虾面”几乎成为游客必尝的美食。

河虾不仅成为了苏州美食的精致名片，更成为连接自然生态、饮食文化与旅游经济的重要桥梁，吸引各地食客前来品鉴，于味蕾间绘就江南的美好图景。

苏州三虾面。图片来源/苏州市农业农村局

好水养好虾：生态养殖守护“舌尖上的鲜甜”

苏州河虾的养殖遵循“好水出好虾”的生态逻辑，“未能抛得江南去，一半勾留是河鲜。”作为典型的江南水乡，苏州境内河网纵横交错，太湖、阳澄湖等大型湖泊水质清澈，近年来，随着生态治理的深入，苏州河虾的产量和品质稳步提升，成为市民餐桌上的“时令奢侈品”。

五月上市的籽虾。图片来源/苏州发布

2023年，相城青虾入选全国名特优新农产品名录，建立了相城青虾的良好口碑。近年来，相城区坚持“好苗种、好饲料、好水质、好水草、好管理”的“五好”养殖模式，保障青虾品质，积极推广运用“河蟹+青虾+罗氏沼虾”的生态混养，助力青虾产业的高质量发展。

中国水产科学研究院淡水渔业研究中心培育的“太湖一号”青虾，母本采用太湖野生青虾，并通过与大闸蟹相同的低密度生态养殖方式，减少人工干预，让虾在自然环境中生长，虾肉紧实，肉质Q弹、鲜洁微甜。这种大虾规格普遍在1.5-2两左右，规格较大的达到2.5到3两以上，生长周期在3到4个月，近20厘米长的虾螯上闪着蓝光，通体发青，有着河中“小青龙”的美誉，成为苏州河虾的上乘之选。

从盐水虾到三虾面：苏州河虾的极致烹饪艺术

如果说好水赋予苏州河虾以先天优势，那么苏州人对河虾的烹饪技艺则将这种优势发挥到极致。在苏州饮食文化中，河虾占据着无可替代的“C位”，从家常小炒到宴席大菜，从街边小吃到高端料理，苏州人用一双巧手将一只虾分解、组合、创新，创造出令人叹为观止的虾肴体系。

三虾面无疑是苏州河虾料理中最负盛名的代表。每年5月下旬太湖籽虾成熟时，苏州各大面馆纷纷挂出三虾面的招牌。三虾面的制作选用的是抱籽河虾，通过手工分离虾籽、虾脑和虾仁三部分，并经过淘洗、炒制等多道工序，最终成就一碗“鲜掉眉毛”的时令美味。

但苏州人对河虾的追求远不止于此。在阳澄湖镇浪里王食府，由苏帮菜大师指导开发的特色大虾宴已推出15道创新虾菜，超大版醉虾借鉴传统醉河虾工艺，但将生醉改为熟醉，砂糖换为蜂蜜，并加入清花椒、五年陈花雕、陈皮、话梅等，经过12小时腌制，使大虾的甜鲜与酒香完美融合。三杯大虾则借鉴台式三杯鸡做法，改良“三杯”调料为苏式秘制料；盐烤大虾加入柠檬盐干烤，形似元宝，造型口感俱佳。

苏州人吃虾的讲究不仅体现在高端宴席，也融入日常生活。初夏的油爆虾、盐水虾，盛夏的糟虾、呛虾，都是苏州人餐桌上的常客。油爆虾需选用大个青壳虾，经旺火菜籽油炸透，加酒、葱、姜、酱油和重糖爆汁，虾壳红艳松脆，虾肉软糯鲜嫩，咸鲜中带酸甜，是佐酒佳品。这些看似简单的家常菜，背后是苏州人数百年积累的烹饪智慧。

苏州人将智慧融入对于河虾的烹饪中，用匠心将一只虾的价值发挥到极致，创造出令人目不暇接的虾肴体系。这种对美味的极致追求，不仅满足了味蕾享受，更成为苏州饮食文化的重要载体。

虾香引客来：河虾经济的文旅融合之路

“看不厌的苏州美景，吃不厌的苏州虾。”世界建筑大师贝聿铭的这句感慨，道出了苏州“美食+旅游”的独特魅力。

在旅游业日益兴起的今天，苏州河虾已从单纯的食材升级为文旅融合的重要媒介。通过挖掘河虾背后的文化内涵、创新消费场景、延长产业链条，苏州正将“河虾经济”打造成为一张闪亮的城市名片。

河虾季成为苏州文旅活动的重要节点。每年5月“三虾季”来临，葑门横街等传统市场人头攒动，老苏州们争相购买新鲜子虾。面馆纷纷推出三虾面限定菜单，吸引美食爱好者打卡。一些高端酒店则策划“三虾宴”“虾肴品鉴会”等活动，将饮食体验与文化讲解相结合，让游客在品味美食的同时了解苏州饮食文化。

河虾经济的文旅价值还体现在产业链延伸上。苏州人不仅吃虾，还将虾籽制成虾子酱油，虾壳熬成虾汤，虾脑提炼虾油，真正做到“物尽其用”，这些衍生产品既可作为特色伴手礼，又能通过电商平台销往全国，让无法亲临苏州的食客也能体验“苏州味道”。

从田间到餐桌，从食材到文化，苏州河虾经济的文旅融合之路越走越宽。今年，据南环桥市场统计，立夏过后河虾日均上市量近40吨，旺盛的市场需求背后，是无数为“虾”而来的游客和美食爱好者。这只小小的河虾，正在成为拉动苏州文旅消费的重要引擎。

苏州河虾季的故事，是关于自然馈赠与人文智慧的美好相遇。好水养出好虾，匠心烹出美味，创新激活经济——在这条完整的价值链上，我们看到了传统与现代的融合，农业与文旅的互动，以及一座城市对品质生活的执着追求。

当游客们坐在苏州面馆里，品尝着一碗三虾面，或是在高端宴席上体验七虾宴的精致时，他们享受的不仅是一顿美食，更是一段浓缩的江南文化体验。

文/李梓昕

资料来源：苏州市农业农村局、姑苏晚报、苏州发布、苏州日报、相城发布、震泽旅游文化发展有限公司、姑苏网