早餐吃什么?分享5种快手早餐,每天换着做,营养又健康
创始人
2025-05-27 10:03:38

每天早餐要吃什么?成为很多人烦脑的一件事。特别是在冬天,早上寒冷,都不想起床做,下面给大家分享几种快手简单的早餐,营养丰富,全家人都爱吃。

一、小米粥

1、先将小米倒进大碗中,给它浸泡半个小时,一块南瓜去皮,切成小方丁。再准备几颗红枣去掉核,然后再切成小碎丁。

2、小米和水的比例大概是1 : 15,等水开之后再下入小米。水开之后再下入南瓜,红枣,保持大火烧开之后,再调小火,盖上盖子煮20分钟左右,用勺子顺着一个方向不停的搅拌,这个时候关火,盖上盖子,焖十分钟左右,小米粥就可以开吃了。

二、茶叶蛋

1、鸡蛋清洗干净,然后加入清水,中小火水开后煮十分钟,然后敲破蛋壳,鸡蛋会好入味。

2、加葱姜,干辣椒,冰糖、盐,生抽、老抽,一个茶叶蛋料包,加水没过鸡蛋扣盖煮十分钟,再浸泡一晚,更加入味。

三、玉米面软饼

1、在盆中加入250克玉米面,200克面粉,4克酵母粉,30克可白糖,将所有食材混合均匀,然后打入一颗鸡蛋,再加入约450毫升纯牛奶,搅成细腻无颗粒的面糊,盖上盖子显发两倍大。

2、醒发好后,用筷子搅拌排气,平底锅预热,不用刷油,舀入一勺面糊,自然滴落成圆形,盖上盖子,中火烙至面糊定型,最后烙至两面金黄,按压边缘能快速回弹,就可以出锅啦。

四、酸奶蛋糕

1、两个鸡蛋,一盒酸奶,一勺糖,两勺淀粉,充分搅拌均匀,模具刷油,倒入面糊,摆上葡萄干,盖上保鲜膜,扎小孔,上汽蒸30分钟。

2、然后取出,稍微放凉,切成小块,好吃的酸奶蛋糕就做好了,香甜绵软,酸甜可口,做法还特别简单。

五、红糖大枣发糕

1、一碗红糖加一碗温水化开,适量自发面粉,搅拌成浓稠的面糊,大碗刷油,放入面糊,摆上红枣,醒发至两倍大。

2、再上汽蒸30分钟,好吃的红糖大枣发糕就做好了,个个都蓬松宣软。做法还不难,喜欢你就做起来吧。

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