真：天然、真实的材料

野：自然、户外的运动

趣：有趣、健康的造型

放：开放、自由的品餐

节气风俗食物

端午节

端午节是每年农历五月初五的中国传统节日，又称"五月节"。这个节日是为了纪念古代爱国诗人屈原，人们通过吃粽子、赛龙舟来怀念他。

端午节有很多有趣的习俗：包香香的粽子、划威武的龙舟、戴漂亮的香包、挂清香的艾草、系彩色的五色绳。端午节是中国人最重要的传统节日之一，充满了欢乐和美好的祝愿。

本周食谱表

星 期 一

2025.5.26

早餐：

美味煎蛋 火腿三明治

营养牛奶

早点：

苹果 菠萝

快乐午餐：

二丁炸酱面 清蒸鱼排

葱香饼 消食原汤

午点：

蒸玉米 酸梅汤

晚餐：

肉沫茄子 香酥黄金丝

红枣发糕 八宝粥

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星 期 二

2025.5.27

早餐：

西葫炒肉片 茄汁包菜

奶香馒头 小米燕麦粥

早点：

花花牛酸奶 枣夹核桃

午餐：

四宝排骨 蒜香油麦菜

黑芝麻米饭 虾皮裙带菜汤

午点：

山楂卷 陈皮甘草水

晚餐：

京酱肉丝 小白菜烧豆筋

荷叶夹 枸杞香米粥

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星 期 三

2025.5.28

早餐：

豆角炒肉 醋溜土豆丝

枣花馍 花生黑米粥

早点：

香蕉 绿宝甜瓜

午餐：

红烧牛肉面 美味双卤

酱香饼

午点：

香酥蛋挞 纯牛奶

晚餐：

蒜苔炒肉丝 五香凉粉

豆沙包 山药香米粥

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星 期 四

2025.5.29

早餐：

冬瓜肉片 娃娃菜炒鸡蛋

麻酱卷 红薯玉米羹

早点：

千禧果 花花牛酸奶

午餐：

香菇青菜 宫保鸡丁

果脯米饭 缤纷水果汤

午点：

水煮毛豆 冰糖雪梨水

晚餐：

五彩虾仁 水晶菜莽

滋补三红粥

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星 期 五

2025.5.30

早餐：

蔬菜瘦肉粥 香卤鹌鹑蛋

胡萝卜煎饼

早点：

水果拼盘

午餐：

豆角肉丝焖面 香卤鸡肝

丝瓜鸡蛋汤

午点：

手工粽子 开胃山楂水

晚餐：

杏鲍菇炒鸭丝 素炒三丝

蝴蝶卷 红豆薏米粥

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