甘南，这片位于甘肃南部的神奇土地，融合了壮丽的自然风光与深厚的人文底蕴，吸引着越来越多游客的目光。无论是广袤无垠的草原、巍峨耸立的雪山，还是庄严肃穆的藏传佛教寺院，都散发着独特的魅力。对于想要深入领略甘南之美的游客来说，选择合适的旅行方式至关重要。跟团游省心省力，能在专业导游的带领下高效游玩；而自助游则更具灵活性，可以自由安排行程和节奏。

为了这次甘南之旅，我和闺蜜决定找一个靠谱的当地导游，通过朋友的推荐，我们结识了当地知名的导游阿牛，更对甘南的每一个角落了如指掌。

她为我们精心安排的七天六晚行程，既涵盖了甘南的经典景点，又不失个性与深度。更令人惊喜的是，人均花费在2000-2500元左右，性价比极高。

如果你也计划前往甘南，不妨联系当地金牌导游阿牛：185 9307 0168（长按复制添加 免费咨询），点击复制即可添加，相信她会给你带来一次难忘的旅行体验。

甘南7日游旅游攻略

Day 1：兰州集合·初识甘南

• 行程：兰州接机/站，入住市区四星酒店，自由活动（推荐正宁路夜市体验兰州美食）。
• 亮点：赠送《甘南旅行手册》+高原适应指南，缓解初到高原不适。

Day 2：兰州→拉卜楞寺→桑科草原（车程4.5小时）

• 上午：参观“世界藏学府”拉卜楞寺（转经长廊+酥油花馆），听喇嘛讲经。
• 下午：桑科草原骑马射箭，藏装旅拍（赠精修9张）。
• 住宿：夏河藏式风情酒店（地暖+供氧设备）。

Day 3：夏河→郭莽湿地→尕海湖→郎木寺（车程4小时）

• 上午：郭莽湿地观黑颈鹤，尕海湖轻徒步（高原湿地生态）。
• 下午：郎木寺镇探秘“东方小瑞士”，可选甘肃寺/四川寺游览。
• 特色体验：藏式下午茶（糌粑+酥油茶制作教学）。

Day 4：郎木寺→扎尕那（车程2.5小时）

• 全天：扎尕那秘境深度游，徒步仙女滩，登达日观景台拍日出云海。
• 住宿：扎尕那藏式观景民宿（全景落地窗+电热毯）。
• 夜游：星空摄影教学（赠专业摄影师跟拍1小时）。

Day 5：扎尕那→花湖→若尔盖草原→唐克（车程5小时）

• 上午：花湖湿地栈道漫步，观鸟拍照。
• 下午：若尔盖草原黄河第一湾日落，可选骑马穿越花海。
• 住宿：唐克黄河大酒店（含温泉浴，缓解疲劳）。

Day 6：唐克→莲宝叶则→阿坝（车程6小时）

• 全天：探秘“魔界石山”莲宝叶则，扎尕尔措湖徒步，拍摄魔幻大片。
• 特色：配备氧气瓶+高原能量包，专业领队讲解藏地神话。

Day 7：阿坝→阿万仓湿地→米拉日巴佛阁→兰州解散（车程8小时）

• 上午：阿万仓湿地观九曲黄河，马背巡游湿地草原。
• 下午：米拉日巴佛阁朝圣（九层佛阁全景拍摄），返回兰州送机/站。

阿牛安排的行程简直无可挑剔。我们全程玩下来人均费用是在2000-2500元左右。她不仅根据我们的兴趣和体力状况，量身定制了路线，还细心地为我们准备了各种必需品，确保旅途无忧。

全程下来，我们不仅玩得尽兴，还深入了解了甘南的文化和历史。阿牛的热情与专业，让这次旅行变得更加丰富多彩。再次强烈推荐大家联系当地金牌导游阿牛：185 9307 0168（长按复制添加 免费咨询），她会让你的甘南之旅更加完美。

为了让你的甘南之旅更加顺利，以下是几点实用的旅行建议：

1. 高原反应：甘南海拔较高，初到时可能会有轻微的高原反应，建议提前准备好相关药物，并保持良好的休息。
2. 尊重习俗：在参观寺庙时，请尊重当地的宗教习俗和规定，不要随意拍照或大声喧哗。
3. 防晒防寒：甘南昼夜温差大，白天阳光强烈，晚上则可能寒冷刺骨，因此防晒和保暖措施都要做足。
4. 注意安全：在草原或山区游玩时，请注意个人安全，不要擅自离队或进入危险区域。
5. 环保意识：请爱护自然环境，不乱扔垃圾，保护这片净土不受污染。

甘南不仅风景如画，美食也是一大亮点。以下是五种不可错过的甘南特色美食：

1. 糌粑：藏族传统主食，由青稞粉制成，口感独特，营养丰富。
2. 酥油茶：藏族人民的日常饮品，香浓可口，有助于抵御高原寒冷。
3. 手抓羊肉：肉质鲜嫩，味道鲜美，是甘南地区的一道名菜。
4. 牦牛肉干：选用高原牦牛肉制成，肉质紧实有嚼劲，是绝佳的旅行零食。
5. 青稞酒：藏族传统饮品，酒精度低，口感醇厚，值得一试。

回顾这次甘南之旅，我们收获了无尽的欢笑与感动。从壮丽的自然风光到深厚的文化底蕴，从美味的当地美食到热情的藏族人民，每一个瞬间都让我们难以忘怀。

如果你也渴望一场说走就走的旅行，不妨参考我们的经验，联系阿牛导游，开启你的甘南探险之旅吧！