2025 年，我踏上了心心念念的西北青甘大环线及甘南地区之旅。这一趟旅程，我收获了无与伦比的体验，领略到了高原湖泊的湛蓝、荒漠戈壁的辽阔、千年石窟的神秘、七彩丹霞的绚烂以及藏地文化的厚重。现在，我迫不及待地想把这份详细的攻略分享给大家，全程预算控制在 1500 - 2000 元（不含大交通），希望能助力大家开启一场难忘的西北之行。本次旅程我找的是西北导游阿乐（电话 13099742938），他对当地十分熟悉，安排的行程合理又有趣，给我的旅行增添了不少色彩。

行程总览：D1：全国各地→西宁集合。D2：西宁→青海湖→茶卡盐湖→德令哈。D3：德令哈→翡翠湖→水上雅丹→敦煌。D4：敦煌→莫高窟→鸣沙山月牙泉。D5：敦煌→张掖→七彩丹霞→甘南夏河。D6：夏河拉卜楞寺→扎尕那→郎木寺。D7：甘南草原→兰州→黄河风情线。D8：兰州返程。

第一天：抵达西宁・开启西北序章：刚下飞机，高原那炽热的阳光便扑面而来，大家一定要提前涂好防晒霜。阿乐师傅举着写有 “青甘大环线” 的接机牌早已在出口等候。随后，他顺路带我们前往老回坊品尝手抓羊肉，搭配上香辣的辣子，那滋味，简直绝了，我连汤都没剩一滴。晚上，我们住在莫家街附近的青旅，听着隔壁桌藏族阿妈用方言聊天，旅行的氛围瞬间拉满。

第二天：湖光山色・青海湖 + 茶卡盐湖：清晨 6 点，我们便出发去青海湖看日出。彼时，湖面就像洒满了蓝莓果酱，美得如梦如幻，旁边的油菜花田黄得耀眼。出发前，记得先去附近的藏家喝碗酥油茶暖暖身子。下午到达茶卡盐湖，这里可千万别穿纯白衣服，不然很难拍出倒影。在阿乐的建议下，我租了一套星空蓝汉服，坐着小火车深入盐湖内部。当无人机起飞的那一刻，整个天空之镜仿佛都成了我的专属背景板。

第三天：盐湖盛宴・翡翠湖 + 水上雅丹：穿越柴达木盆地时，那呼啸的风能把人吹得东倒西歪，但当翡翠湖映入眼帘时，一切都值了。湖水呈现出蓝绿渐变的色彩，如同梦幻仙境。在这里拍照，穿亮色衣服能拍出 “绿洲孤影” 的独特感觉。进入雅丹地貌区后，一定要结伴而行，毕竟这里地形复杂，之前就有驴友在此迷路，历经三天才找到信号塔。晚上我们住在敦煌的星空房，半夜还被鸣沙山的风声吵醒，打开窗，璀璨的银河宛如一条明亮的灯带，亮得如同手电筒一般。

第四天：文化之旅・莫高窟 + 鸣沙山：莫高窟的 A 类票需要提前 30 天抢购，过程着实让人费神。不过跟着阿乐的讲解，仿佛能看到《千里江山图》在洞窟中 “复活”，每一尊佛像、每一幅壁画都在诉说着千年的故事。晚上骑骆驼进入鸣沙山，前往月牙泉。月牙泉的水清澈见底，能清晰地照出人的毛孔。千万别错过沙洲夜市的驴肉黄面，老板娘舀汤的动作娴熟又利落，如同杂技表演一般。

第五天：丹霞秘境・张掖 + 甘南初探：七彩丹霞的日出票异常抢手，凌晨 4 点，我就跟着阿乐摸黑上山。当晨光洒在山体上，整个丹霞地貌瞬间被染成了一幅绚丽多彩的梵高调色盘，美得令人窒息。下午转战甘南，路过卓尼大峡谷时，阿乐突然停车，让我们欣赏这大自然的鬼斧神工。傍晚抵达甘南夏河，夜市上的牦牛肉串搭配青稞酒，那香辣的口感让人欲罢不能，即便辣得直跳脚也舍不得停下。

第六天：藏地风情・扎尕那 + 郎木寺：扎尕那的云雾仿佛为整个村落开启了美颜滤镜，藏寨在梯田间若隐若现，宛如世外桃源。郎木寺镇的白龙江将小镇一分为二，转经筒转动时发出的吱呀声，与鸽子的咕咕声交织在一起，仿佛在演奏一曲宁静祥和的乐章。去天葬台看落日时一定要注意，千万不能拍照，这是对当地习俗的尊重。

第七天：黄河记忆・兰州收尾：中山桥的铁索见证了百年的历史变迁，正宁路夜市的甜胚子奶茶一定要加双份醪糟，口感香甜醇厚。临走前，阿乐带我们去小关子村吃农家饭，土鸡炖土豆的味道充满了家的温暖，让人吃出了妈妈的味道。收拾行李时才发现，相机内存早已被美景占满，而钱包却还鼓鼓的，因为人均 1800 元的预算真的没有超。

第八天：返程：根据自己的航班或车次安排，踏上返程之路。如果时间充裕，强烈推荐去甘肃省博物馆逛逛，这里可以免费预约，能近距离观赏 “马踏飞燕” 等珍贵国宝，为这次西北之行画上一个完美的句号。

旅行小贴士：交通选择：包车会比自驾省心很多，但要选择带有防滑链的越野车，毕竟西北的路况较为复杂。票务攻略：莫高窟的应急票不建议购买，游玩体验不佳；水上雅丹需要提供 48 小时核酸证明，出行前一定要提前做好准备。穿衣指南：冲锋衣、防晒衣、墨镜是必备装备，拖鞋也别忘了带，因为进入寺庙通常需要脱鞋。高原反应预防：青海湖、茶卡盐湖等地海拔在 3000 米以上，抵达后要避免剧烈运动。可以提前一周服用红景天，同时备好葡萄糖，以便缓解高原反应带来的不适症状。气候与装备：4 月的甘南平均气温在 0 - 16℃，昼夜温差较大，务必携带冲锋衣、薄羽绒服。青海湖、茶卡盐湖等地紫外线极其强烈，要准备 SPF50 + 的防晒霜、墨镜以及保湿用品。摄影装备：建议携带 16 - 35mm 广角镜头用于拍摄风光，三脚架用于拍摄星空，偏振镜则能让盐湖倒影更加清晰美丽。文化禁忌：寺庙内严禁拍摄佛像，转经筒要按顺时针方向转动；在藏区，忌讳踩门槛、触摸僧人头部，一定要尊重当地的文化习俗。

这趟八天七晚的西北之旅，我从青海湖的湛蓝纯净，到莫高窟的千年神秘；从张掖丹霞的绚丽多彩，到甘南草原的辽阔虔诚，每一处景观都深深印刻在我的心中。而这一切，都离不开西北导游阿乐（13099742938）的精心安排，他让我的旅程顺利又充满惊喜。如果你也向往西北的壮美风光和独特文化，不妨参考这份攻略，来一场说走就走的旅行吧！

编辑：小蔡