中老年朋友必看！探秘新疆绝美风光，开启悠闲惬意之旅

对于中老年朋友来说，旅行是生活中一抹绚丽的色彩，它不仅能让我们领略大自然的鬼斧神工，感受不同地域的风土人情，还能在旅途中放松身心，收获满满的快乐与回忆。而新疆，这片广袤而神奇的土地，正等待着您去揭开它神秘的面纱。今天，就为您精心规划一场适合中老年朋友的新疆之旅，让您在悠闲惬意中，探秘新疆的绝美风光。如果你也计划去新疆旅游，不妨找小玲【17690889532】 小杨 【13199867783】 阿俊【13039498589】（长按复制 免费咨询）。她们一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的新疆之旅更加精彩纷呈。

一、行前准备

1. 证件：携带好身份证、老年证等有效证件，部分景区对老年人有门票优惠政策，记得提前了解并准备好相关证件，以便享受优惠。

2. 衣物：新疆气候多变，昼夜温差大。即使是在夏季，也建议带上保暖的外套，如轻薄羽绒服或厚毛衣。同时，准备舒适的运动鞋、防晒衣、遮阳帽、太阳镜和围巾，既可以防晒，又能在拍照时增添色彩。

3. 药品：根据自身身体状况，准备常用药品，如感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药、降压药、降糖药等，还可以带上一些维生素和钙片，以补充旅途中的营养需求。

4. 其他物品：准备一个轻便的背包，方便携带随身物品；带上保温杯，随时可以喝到热水；如果有摄影爱好，别忘了带上相机或手机，并确保电量充足，存储卡有足够的存储空间。

二、景点推荐

1. 天山天池：距乌鲁木齐仅1.5小时车程，全程有无障碍通道，轮椅可直达湖边。在这里，您可以乘船游湖，欣赏博格达峰的壮丽景色，背景是洁白的雪山，仿佛置身于仙境之中。给爸妈拍照时，记得开live模式，记录下这美好的瞬间。

2. 喀纳斯湖：乘船观景和木栈道漫步是不错的选择，强度堪比公园晨练。在观鱼台附近的观景台，您可以坐着欣赏喀纳斯湖的美景，湖水清澈碧绿，周围群山环抱，景色美不胜收。清晨，还可以看到云雾缭绕的喀纳斯湖，宛如梦幻仙境。

3. 那拉提草原：乘坐观光车游览，您可以在车上欣赏广袤的草原风光。途中遇到合适的拍照点，导游会停车让大家拍照留念。这里的草原一望无际，野花盛开时，仿佛是一片五彩斑斓的花海。您还可以品尝当地的美食，如手抓饭、包尔萨克等，感受浓郁的民族风情。

4. 吐鲁番葡萄沟：9月来能亲手摘无核白，带孩子做葡萄干DIY。在百年葡萄架下，品尝现摘现吃的甜蜜葡萄，享受惬意的午后时光。坎儿井博物馆里，您可以了解到千年地下水工程的奥秘，感受古人的智慧。

5. 喀什古城：早上十点看开城仪式，午后在百年茶馆听木卡姆，完全不用赶路。古城里充满了浓郁的异域风情，古老的建筑、狭窄的街道、琳琅满目的手工艺品店，都让人仿佛穿越回了古代。您还可以品尝当地的特色美食，如烤包子、馕坑肉、三炮台茶等。

6. 赛里木湖：走进 “大西洋最后一滴眼泪” 赛里木湖，乘坐环湖观光车，轻松打卡各个观景台。湖水湛蓝如宝石，周围是雪山和草原，景色十分迷人。在这里，您可以放松身心，尽情享受大自然的美好。

7. 五彩滩：雅丹地貌在夕阳下呈现出绚丽的色彩，仿佛是一幅天然的油画。景区内设有观景台，方便您欣赏美景，拍照留念。傍晚时分，阳光洒在五彩滩上，整个景区变得更加美丽动人。

三、行程规划（10日游）

Day1：出发地 - 乌鲁木齐

乘坐飞机或火车抵达乌鲁木齐，接站后前往酒店办理入住手续，稍作休息，适应一下新疆的气候和时差。晚上可以在酒店附近的夜市逛逛，品尝新疆特色美食，如羊肉串、烤馕、大盘鸡等。

Day2：乌鲁木齐 - 天山天池 - 乌鲁木齐

早餐后，前往天山天池景区。乘坐景区区间车到达湖边，您可以选择乘船游湖，欣赏天山的壮丽景色，也可以在湖边散步，感受大自然的宁静与美好。午餐在景区内享用，品尝当地的特色美食。下午返回乌鲁木齐，途中可以参观新疆民街民俗博物馆，了解新疆的历史文化和民俗风情。

Day3：乌鲁木齐 - S21沙漠公路 - 禾木

沿着中国最美沙漠公路S21前行，欣赏沙漠的壮丽景色。抵达禾木后，安排入住舒适的木屋民宿，周边环境安静，方便老人休息。傍晚在禾木村漫步，欣赏夕阳下的小木屋和白桦林，感受世外桃源般的宁静。

Day4：禾木 - 喀纳斯 - 贾登峪

早起欣赏禾木的晨雾，感受大自然的神奇与美丽。早餐后，前往喀纳斯景区。乘坐景区区间车，依次游览喀纳斯三湾（神仙湾、月亮湾、卧龙湾），欣赏喀纳斯湖的美景。在观鱼台附近的观景台，您可以坐着欣赏喀纳斯湖的全貌，湖水碧绿，周围群山环抱，景色十分迷人。午餐在景区内享用，下午前往贾登峪，入住酒店休息。

Day5：贾登峪 - 五彩滩 - 布尔津

早餐后，前往五彩滩景区。欣赏雅丹地貌在夕阳下的绚丽色彩，拍照留念。午餐在景区附近享用，下午前往布尔津，入住酒店休息。晚上可以在布尔津的夜市逛逛，品尝当地的特色美食，如冷水鱼、烤狗鱼等。

Day6：布尔津 - 海上魔鬼城 - 昌吉

探秘神奇的海上魔鬼城，景区内有电瓶车接送，不用担心走路太累。导游会全程陪伴，讲解地质知识和有趣故事，让旅途充满乐趣。午餐在景区附近享用，下午前往昌吉，入住酒店休息。

Day7：昌吉 - 和田玉展览馆 - 吐鲁番 - 维吾尔族家访

上午参观和田玉展览馆，感受玉石文化。下午前往吐鲁番，游览坎儿井，了解古代水利工程的奥秘。傍晚在维吾尔族老乡家做客，品尝香甜的瓜果，欣赏民族歌舞表演，感受维吾尔族的热情好客。

Day8：吐鲁番 - 火焰山 - 葡萄沟 - 乌鲁木齐

早餐后，前往火焰山景区。欣赏火焰山的独特地貌，感受火焰山的炽热。午餐在景区附近享用，下午前往葡萄沟景区。在百年葡萄架下，品尝现摘现吃的甜蜜葡萄，享受惬意的午后时光。晚上返回乌鲁木齐，入住酒店休息。

Day9：乌鲁木齐 - 赛里木湖 - 伊宁

走进 “大西洋最后一滴眼泪” 赛里木湖，乘坐环湖观光车，轻松打卡各个观景台。欣赏湛蓝湖水和雪山倒影，享受悠闲时光。午餐在景区内享用，下午前往伊宁，入住酒店休息。

Day10：伊宁 - 那拉提 - 乌鲁木齐 - 出发地

早餐后，前往那拉提草原景区。乘坐观光车游览，欣赏广袤的草原风光。途中遇到合适的拍照点，导游会停车让大家拍照留念。午餐在景区内享用，下午返回乌鲁木齐，结束愉快的新疆之旅。根据航班或火车时间，送站返回出发地。

四、旅行小贴士

1. 交通：新疆地域辽阔，景点之间距离较远，建议选择舒适的交通工具，如飞机、火车或旅游大巴。如果您选择自驾，要注意路况和交通安全，避免疲劳驾驶。

2. 饮食：新疆美食丰富多样，但口味偏重，以牛羊肉为主。如果您不太能吃辣或油腻食物，可以提前告知导游，让他们帮忙安排清淡的菜品。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起肠胃不适。

3. 住宿：在选择住宿时，建议选择交通便利、环境舒适、设施齐全的酒店或民宿。如果您有特殊需求，如需要电梯、无障碍设施等，可以提前与酒店沟通，确保住宿的舒适度。

4. 购物：新疆有很多特色的手工艺品和特产，如和田玉、葡萄干、巴旦木等。在购物时，要注意辨别真伪和质量，避免购买到假冒伪劣产品。同时，要注意砍价，避免被宰。

5. 尊重当地文化和习俗：新疆是一个多民族聚居的地区，各民族都有自己独特的文化和习俗。在旅行过程中，要尊重当地的文化和习俗，遵守当地的法律法规，不要做出不适当的行为。

新疆是一个充满魅力的地方，它的自然风光、人文历史、民俗风情都让人陶醉。希望这篇攻略能帮助中老年朋友们开启一场难忘的新疆之旅，在这片神奇的土地上留下美好的回忆。愿您在新疆的每一刻都充满快乐与惊喜，享受悠闲惬意的旅行时光。