西藏阿里，被誉为“世界屋脊的屋脊”，这里汇聚了古格王朝的神秘历史、班公湖的奇幻湖水、圣象天门的壮丽山峰，以及冈仁波齐与玛旁雍措的信仰圣地。六天的行程虽短，却能让你感受高原的苍茫与人文的厚重。本文将从预算、行程、注意事项三方面，为你规划一场难忘的阿里之旅。

拉萨旅行社导游罗桑：156 9269 7658（VX同号）

一、行程预算：人均2000-3500元，性价比之选

阿里六日游的费用因住宿标准、交通方式而异，以下为参考范围：

1. 交通：

往返大交通：拉萨至阿里需包车或拼车，南线进南线出人均约1500-2500元，含司机食宿。

当地交通：若选择拼车，每日分摊费用约200-300元。

2. 住宿：

经济型民宿：每晚150-300元，推荐札达土林、狮泉河镇周边。

豪华酒店：如冈仁波齐观景酒店，每晚800元以上，可俯瞰神山。

3. 餐饮：

每日餐饮约80-150元，推荐尝试藏面、牦牛肉火锅、酥油茶等特色美食。

4. 门票：

古格王朝遗址65元、班公湖免费、圣象天门免费（需自驾或包车抵达）、冈仁波齐转山费50元、玛旁雍措免费。

5. 其他费用：

边防证办理费20元、氧气瓶租赁50元/瓶、纪念品购买约200元。

总预算：经济型约2000元，舒适型约2500-3500元，高端定制游可达5000元以上。

西藏旅游跟团报名咨询-罗桑导游：156-9269-7658 可打电话+微信

二、经典六日行程：古格王朝与神山圣湖深度游

Day 1：拉萨集合，适应高原

行程：抵达拉萨后，入住供氧酒店，休整适应高原。可游览布达拉宫（提前预约门票200元）和八廓街，感受藏传佛教文化。

贴士：避免剧烈运动，多喝水，备好红景天、葡萄糖。

Day 2：拉萨→古格王朝遗址（约400公里）

行程：沿新藏线西行，途径日喀则，傍晚抵达札达县。游览古格王朝遗址，依山而建的洞穴、佛塔和宫殿诉说着千年历史。

亮点：红庙、白庙内壁画精美，山顶俯瞰土林地貌宛如迷宫。

Day 3：古格王朝→班公湖（约200公里）

行程：清晨拍摄古格日出，后驱车前往班公湖。湖水一半咸水、一半淡水，湖心鸟岛栖息着斑头雁和中头鸥。

体验：划船观鸟，拍摄湖面倒影与雪山。

Day 4：班公湖→圣象天门（约300公里）

行程：穿越无人区，抵达纳木错北岸的圣象天门。清晨登顶观日出，远眺念青唐古拉山与纳木错湖。

贴士：海拔5000米，需备足氧气。

Day 5：圣象天门→冈仁波齐（约200公里）

行程：沿219国道南下，抵达冈仁波齐神山。可选择转山（需5小时）或远观神山。傍晚前往玛旁雍措，湖水清澈如镜，被誉为“西天瑶池”。

文化：转山时需顺时针绕行，尊重当地信仰。

Day 6：冈仁波齐→拉萨（约700公里）

行程：沿新藏线返回拉萨，途中可停留扎达土林，拍摄土林与古格遗址的夕阳。

结束：返程前可购买藏香、天珠等纪念品，体验八廓街的市集文化。

三、注意事项：高原旅行必备指南

1. 高反预防：

提前一周服用红景天，抵达后避免洗澡、饮酒，多补充糖分（巧克力、可乐）。

2. 装备准备：

防晒：SPF50+防晒霜、墨镜、帽子（紫外线极强）。

保暖：冲锋衣、羽绒服（昼夜温差可达20℃）。

3. 文化禁忌：

寺庙内禁止拍照，需脱帽、顺时针转经，勿随意触摸佛像。

4. 交通选择：

阿里路况复杂，建议包车或拼车，避免自驾新手。

四、总结：阿里之美，不负此行

阿里六日游是一场视觉与心灵的双重震撼。古格王朝的残垣、班公湖的奇幻、圣象天门的日出，以及冈仁波齐的信仰之力，交织成高原独有的魅力。无论是历史爱好者、自然探险者，还是摄影发烧友，都能在此找到属于自己的感动。

提示：阿里最佳旅行时间为5-10月，避开雨季和极寒天气。提前规划行程，尊重当地文化，让旅程更顺畅、更深刻。

注明：本文部分图片来源于网络，侵删

作者：琳琳