八道美味的蒸菜,好吃不腻养身体,老少皆宜,营养不上火
创始人
2025-05-16 12:42:24

西红柿蒸牛肉

准备食材:牛肉、西红柿、姜葱

做法步骤:

1、首先,将牛肉切成薄片或丝,加入切好的葱末、姜末、适量的生油和淀粉,抓拌均匀,腌制10分钟,这样可以使牛肉更加入味且嫩滑。

2、准备一个蒸碗,在碗底铺上一层切好的番茄块,然后将腌制好的牛肉均匀地铺在番茄上面。

3、将蒸碗放入已经加水预热的蒸锅中,用大火蒸制约10分钟左右,直至牛肉熟透,即可关火出锅。

小米蒸肉丸

材料:小米150克 、猪里脊肉150克、香菇几朵、小葱适量、生姜适量、料酒适量、白胡椒粉适量、盐适量、生粉适量、芝麻油适量、枸杞适量

做法:

  1. 小米提前浸泡两小时,然后洗干净。
  2. 猪里脊肉清洗干净,香菇用盐和面粉清洗干净。
  3. 准备小葱和生姜。
  4. 将猪里脊肉切成片再剁成肉泥,香菇切成小丁,生姜切成末,小葱切成葱花,和肉末一同放进碗里。
  5. 碗里加入生抽,老抽,蚝油,料酒,胡椒粉,鸡精,盐,白糖和生粉。用筷子朝一个方向搅拌均匀,然后加入少许清水和芝麻油继续搅拌。
  6. 用手抓拌均匀,然后团成小圆球。
  7. 将浸泡好的小米空干水分,将团好的肉丸放进小米里滚动,全身都粘上小米。

8、水开上锅蒸25分钟关火装盘。用枸杞装饰一下即可。

腐竹口蘑蒸牛肉

准备食材:牛肉,口蘑,腐竹,姜片,葱段,酱油,淀粉,食用油。

做法步骤:

1、牛肉洗干净后切成片,口蘑切成片,腐竹提前泡发洗干净。牛肉放入碗中,加入淀粉、酱油和清水,抓拌均匀后再淋入食用油,抓匀腌制十分钟。

2、准备一个碗,先铺上口蘑和腐竹,再放入腌制好的牛肉,加入姜丝,水烧开后上锅蒸10分钟即可出锅开吃。

清蒸鲈鱼

1、精选一条一斤左右的鱼,确保大小适中口感最佳。将鱼彻底清理,特别是腹部血水和身上的黏膜,必须冲洗干净,防止产生腥臭。为了烹饪时的美观和入味,先将鱼沿着脊背两侧划开,然后从腹部片开,使鱼能够平铺展开。

2、腌制鱼的过程力求简洁,以保持鱼的原汁原味。在盘底铺上一层葱段,将姜片塞入鱼背中,这样可以为鱼增添一丝清香,并帮助去腥。

3、蒸鱼是这道菜的关键步骤,需全程大火,确保热力均匀且强烈。务必开水上锅,待蒸锅中充满蒸汽后,再放入鲈鱼。蒸制时间对于保持鱼肉嫩滑至关重要,一斤左右的鲈鱼蒸约7分钟即可,避免过久蒸制导致肉质变老。

4、蒸鱼期间,准备一些配菜。将葱叶切成细丝,生姜和红椒也切成丝状,然后分别放入清水中浸泡,以保持其鲜艳度和口感。

5、七分钟后,将蒸好的鲈鱼取出,小心地挑去姜片和葱段,倒掉盘中多余的汤汁。随后,均匀地淋上蒸鱼豉油,再撒上葱丝、姜丝和红椒丝。最后,浇上200度高温的热油,以激发出蒸鱼豉油的香味,使整道菜更加鲜美可口。

豆皮卷肉末

1、准备几张豆皮,要把边缘切整齐一点,然后放到盆里面,再加入一勺食用盐,再倒满温水浸泡一下,浸泡过的豆皮不容易断掉,大概浸泡20分钟左右。

2、一块前腿肉打成肉末。切点葱花,香菇切成末,胡萝卜片切成末。接下来往肉末里加入一勺食用盐,白糖,蚝油提鲜,生抽,酱油,胡椒粉,一点葱姜水,抓拌均匀之后,再把香菇末,胡萝卜末也加进来,再加点葱姜水,然后再次抓拌一下,再把葱花加进来,把烧好的热油淋上,搅拌在一起,再加入一勺玉米淀粉搅拌均匀就可以了。

3、把豆皮放到案板上,把调好的肉馅放到豆皮上面涂抹均匀,给它卷起来,全部做好以后,直接放到蒸锅里面,大火蒸20分钟,放凉过后改刀切成片,先放一盘备用。

4、把姜蒜末放入锅中,炒出蒜香味,再把胡萝卜末,香菇加进来。然后加点蚝油、白糖、鸡精、食用盐,再加入一点五香粉,搅拌到有点粘稠,然后把汤汁淋在豆皮上面,豆皮卷肉末就做好了。

虾仁蒸蛋

准备食材:鸡蛋,虾仁,葱段,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,放入姜丝、葱段,抓拌均匀腌制十分钟。

2、鸡蛋打入碗中,加入1.5倍温水,充分搅散,再过筛到蒸碗中,然后把腌制好的虾仁放进来,盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔。

3、起锅烧水,虾仁鸡蛋冷水上锅蒸十分钟左右。

4、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,淋上蒸鱼豉油,浇上热油激发出香味即可端上桌开吃。

清蒸鸡中翅

准备食材:鸡中翅,番茄,姜丝,葱段。

做法步骤:

1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、番茄表面撒上食盐,搓洗干净表面,再切成小块,摆放在蒸盘底部,然后铺上腌制好的鸡中翅。

3、起锅烧水,鸡中翅冷水上锅蒸半个小时。蒸熟即可出锅,撒上葱花点缀,端上桌开吃了。

蚝油白菜包

食材:大白菜叶、肉馅、韭菜、油、姜、葱白、生抽、老抽、白胡椒粉、盐、蚝油、淀粉。

做法:

1、起锅烧油,加姜片爆香,捞出不要。待油温热时,加入切碎的葱白,制成葱油,倒入肉馅中,加生抽、老抽、白胡椒粉、盐,按一个方向拌匀,腌制20分钟。捳牍:www.brjk.cn/yhbgjj/225.html捳牍:www.brjk.cn/yhbgjj/224.html捳牍:www.brjk.cn/yhbgjj/223.html捳牍:www.brjk.cn/yhbgjj/222.html捳牍:www.brjk.cn/zsg/274.html捳牍:www.brjk.cn/zsg/275.html捳牍:www.brjk.cn/zsg/273.html捳牍:www.brjk.cn/zsg/272.html捳牍:www.brjk.cn/zsg/271.html捳牍:www.brjk.cn/zsg/272.html捳牍:www.brjk.cn/zsg/269.html捳牍:www.brjk.cn/zsg/268.html捳牍:www.brjk.cn/zsg/267.html捳牍:www.brjk.cn/zsg/266.html捳牍:www.brjk.cn/zsg/265.html

2、白菜和几根韭菜分别焯热水,捞出浸泡凉水中,挤干水分备用。

3、取一片白菜,铺开,放一勺肉馅,包起来,用韭菜叶系紧,其余同样操作。全部放入盘中,入蒸锅,水开后15分钟左右即可。

4、蒸好后的白菜包会出很多汤汁,把汤汁倒入碗中,加蚝油,淀粉拌匀。倒入锅中熬开至浓稠,倒在蒸好的白菜包上即可上桌食用。

菌菇腐竹蒸鸡腿肉

准备食材:鸡腿,菌菇,腐竹,姜丝,葱段,葱花。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,去骨去皮后切成小块,用厨房纸吸干水分,再放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、菌菇清洗干净沥干水分,腐竹泡发后切成小段,摆放在蒸盘上,再铺上腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸半个小时。

3、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

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