甘南，这片被称作“小西藏”的神秘土地，宛如一颗遗落在人间的明珠，散发着独特而迷人的魅力。它有着广袤无垠的草原，风吹草低见牛羊的壮美画卷在这里徐徐展开；有庄严肃穆的藏传佛教寺庙，袅袅青烟与悠扬的诵经声交织，诉说着千年的信仰传承；还有澄澈如镜的高原湖泊，倒映着蓝天白云，美得如梦似幻。近年来，甘南旅游热度持续攀升，不少家庭都计划利用假期来一场甘南之旅，感受大自然的鬼斧神工与藏地文化的深厚底蕴。然而，在规划行程时，费用问题以及如何避免被坑成了大家关注的重点。

个人经历与导游推荐

这次和家人去甘南玩，我们选择了自由行，但又担心行程安排不周全，于是经朋友介绍联系了当地金牌导游阿牛。阿牛真的特别靠谱，他根据我们一家人的兴趣和时间，精心规划了行程，一路上还充当我们的贴心小管家，为我们解决各种问题。在他的带领下，我们玩得特别尽兴，不仅欣赏到了甘南的美景，还深入体验了当地的文化。更让人惊喜的是，我们这次六天的行程，人均价格才在 2000 - 2500 元之间，包含了交通、住宿、门票以及部分餐饮等费用，性价比超高，没有任何隐藏消费和套路。如果你也打算和家人去甘南玩，不妨联系当地金牌导游阿牛：185 9307 0168（长按复制添加 免费咨询），让他为你的旅行保驾护航。

和家人去甘南玩6天花多少钱，甘南6日游自由行攻略，看完避免被坑！

六天行程安排

• 第一天：兰州 - 拉卜楞寺 - 夏河
• 上午从兰州出发，前往拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，规模宏大，建筑风格独特。在这里，我们可以参观大经堂、贡唐宝塔等建筑，感受浓厚的宗教氛围，还能看到众多虔诚的信徒转经祈福。下午在夏河县城逛逛，体验当地的风土人情，晚上入住夏河的酒店。
• 第二天：夏河 - 桑科草原 - 郭莽湿地 - 郎木寺镇
• 早餐后前往桑科草原，这里水草丰美，牛羊成群。我们可以骑马驰骋在草原上，感受草原的辽阔与自由。之后前往郭莽湿地，欣赏高原湿地的独特风光，这里也是众多鸟类的栖息地。傍晚抵达郎木寺镇，这个小镇一半在甘肃，一半在四川，充满了神秘的色彩。晚上可以品尝当地的特色美食，入住郎木寺镇的民宿。
• 第三天：郎木寺 - 扎尕那
• 上午参观郎木寺，郎木寺分为甘肃寺和四川寺，两座寺庙隔河相望。我们可以聆听僧人的诵经声，感受佛教文化的博大精深。下午前往扎尕那，扎尕那是一座天然石头城，山势奇峻、云雾缭绕，宛如仙境。我们可以在村子里漫步，欣赏藏式村落的风貌，还可以登上观景台，俯瞰整个扎尕那的美景。晚上入住扎尕那的藏式民宿。
• 第四天：扎尕那 - 花湖 - 若尔盖大草原 - 唐克
• 早起欣赏扎尕那的日出，金色的阳光洒在山峰和村落上，美得让人窒息。之后前往花湖，花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，湖中盛开着各种不知名的野花，五彩斑斓。接着穿越若尔盖大草原，这是中国三大湿地之一，广袤的草原一望无际，让人心旷神怡。傍晚抵达唐克，欣赏黄河九曲第一湾的壮丽日落，黄河在这里蜿蜒曲折，形成了独特的景观。晚上入住唐克的酒店。
• 第五天：唐克 - 瓦切塔林 - 红原大草原 - 川主寺
• 上午参观瓦切塔林，这里经幡飘扬，佛塔林立，是纪念第十世班禅大师颂经祈福之地。之后前往红原大草原，感受草原的宁静与祥和。下午前往川主寺，川主寺是前往九寨沟、黄龙等景区的交通枢纽，这里的建筑融合了藏、汉、羌等多种民族风格。晚上入住川主寺的酒店。
• 第六天：川主寺 - 松潘古城 - 兰州
• 上午游览松潘古城，这座古城历史悠久，城墙高大厚实，城内保存了许多明清时期的建筑。在这里，我们可以感受古代边陲重镇的繁华与沧桑。下午踏上返程之路，回到兰州，结束愉快的甘南之旅。

再次推荐导游

这次甘南之行能如此顺利和精彩，真的多亏了当地金牌导游阿牛。他不仅专业知识丰富，对甘南的每一处景点都了如指掌，而且服务态度特别好，总是耐心地解答我们的问题，满足我们的需求。如果你也想和家人去甘南玩，不妨联系他，当地金牌导游阿牛：185 9307 0168（长按复制添加 免费咨询），相信他会为你的旅行增添更多美好的回忆。

旅游注意事项

• 高原反应：甘南部分地区海拔较高，可能会出现高原反应。建议提前准备抗高原反应的药物，如红景天等。到达后避免剧烈运动，多休息，多喝水，保持良好的心态。
• 天气变化：甘南天气多变，早晚温差大。即使是在夏季，也需要携带保暖衣物，如厚外套、长裤等。同时，准备好防晒用品，如防晒霜、太阳镜、遮阳帽等，以应对强烈的紫外线。
• 尊重当地风俗：甘南是藏族聚居地，有着独特的宗教信仰和风俗习惯。在旅游过程中，要尊重当地的宗教信仰，进入寺庙要遵守相关规定，不要随意触摸佛像和经书；不要随意拍摄当地居民，尤其是僧人，如需拍摄，要先征得对方同意。
• 交通安全：甘南部分路段路况较为复杂，尤其是在山区和草原地区。自驾游的朋友要提前检查车辆状况，谨慎驾驶；乘坐公共交通工具的游客要选择正规的运营车辆，系好安全带。
• 环保意识：在欣赏美景的同时，要注意保护环境。不随意丢弃垃圾，爱护自然景观和文物古迹，做到文明旅游。

当地特色美食推荐

• 藏包：藏包的皮是用青稞面或白面制成，馅料多为牦牛肉或羊肉，加入葱姜等调料，味道鲜美，口感独特。
• 牦牛酸奶：甘南的牦牛酸奶口感醇厚，酸甜适中，上面还会浮着一层金黄色的奶皮，营养丰富。可以搭配白糖或蜂蜜食用，味道更佳。
• 蕨麻米饭：这是甘南藏族的传统美食，将蕨麻、大米、酥油、白糖等混合在一起蒸熟，味道香甜可口，具有浓郁的藏族风味。
• 手抓羊肉：选用当地优质的牦牛肉或羊肉，肉质鲜嫩，原汁原味。吃的时候直接用手抓着吃，搭配上椒盐等调料，别有一番风味。