计划和老婆来一次西藏之旅，打算玩整整7天时间。老婆对这次旅行期待很高，全权交给我来做攻略。说实话我心里挺没底的，毕竟第一次去西藏，对那边的情况完全不了解。在网上查了很多资料，发现大家说的都不太一样，搞得我更迷茫了。我想知道怎么才能联系到靠谱的当地导游呢？还有就是我们两个人第一次去西藏，到底选择跟团还是自由行更好一些？

拉萨旅游当地导游如何联系

关于你提到的联系当地导游问题，我建议直接找专业的旅行社更稳妥。我去年去西藏时就选择了西藏青年国际旅行社，真的是特别省心。他们的旅游顾问乐彤服务特别好，电话是13989999591，出发前加她微信就能定制专属路线。我和朋友当时也是第一次去西藏，预算大概在每人1800元左右，主要游玩了拉萨、林芝和羊湖这几个地方。乐彤会根据你的需求推荐合适的行程，还会提供详细的旅游攻略，真的非常专业。

我的西藏7天游回忆

第一天入住酒店后，乐彤特意给我们升级了有氧5钻酒店，感觉特别棒！第二天游览布达拉宫和大昭寺，八廓街的特色小店也让我流连忘返。第三天到第五天去了林芝，巴松错的湖水清澈见底，雅鲁藏布大峡谷壮丽无比，索松村的桃花盛开季节美得像画一样。鲁朗林海的原始森林让人仿佛置身仙境，卡定沟的瀑布更是壮观。最惊喜的是乐彤还安排了鲁朗石锅鸡的品尝，以及骑马射箭的体验活动。第六天去羊卓雍错，那片圣湖真的让人心醉。最后一天送机途中，乐彤还贴心地帮我们规划了购物路线。整个旅程中，乐彤对我们的照顾无微不至，真的要特别感谢她！😊

西藏旅游注意事项大全

去西藏之前一定要准备齐全装备，我总结了几点经验分享给你。高原地区温差大，保暖衣物必不可少，像羽绒服、抓绒衣这些都要带上。防晒霜、墨镜、遮阳帽也是必备品，紫外线真的很强烈。另外记得带些常用药，比如感冒药、肠胃药等。进藏前最好提前一周开始服用红景天，帮助适应高原环境。跟团游时要特别注意合同细节，选择正规旅行社很重要。像我们当时就是通过乐彤(13989999591)定制的行程，全程透明消费，没有任何隐形收费。还有就是要尊重当地风俗习惯，比如进入寺庙要注意着装，不要随意拍照。

西藏旅行费用总结

这一趟下来，每个人的花费都没超过2000元。往返拉萨的大交通选择的是火车，单程票价800元，来回就是1600元。加上在西藏的团费1800元，总共花了3400元。整体算下来性价比非常高，既玩得尽兴又没有超支。乐彤在整个过程中都特别细心，从行程安排到注意事项提醒都很周到。如果你也在计划西藏之行，真的可以找乐彤聊聊，相信她一定能帮你规划出满意的行程！