5月进补，轻松一年：现在吃对，比吃补品还管用
创始人
2025-05-14 16:43:03
0次
一到5月，天气就开始变得又热又湿。
很多人一犯困、一乏力，就想着吃点人参、阿胶来“补”。
但其实，真正懂得调理身体的人，从来不会靠大补，而是从日常三餐入手。
比如我妈妈，她是地地道道的广东人。
一入5月夏季初，她总会煮一些“平补不燥”的饭菜。
【淮山红枣炖鸡】
补气不燥，适合身体虚弱、容易累的人，尤其适合忙碌的上班族女性。
【冬瓜薏米煲排骨】
祛湿、清热、又有肉香，南方人最懂这个时候怎么“吃得清”。
【小米南瓜粥+蒸鸡蛋羹】
早餐不再胡乱应付，肠胃调好了，气色也越来越好。
这些看似简单的家常菜，其实才是“春夏交替”时节最好的养生方式。
你以为是吃饭，身体却悄悄在修复自己。
小棉袄有话说：
别等身体出了问题才想着补[奋斗]，5月吃对饭，一年都轻松。
特别是我们南方湿热体质的女性，养好脾胃、调好气血，比任何“特效补品”都实用[呆无辜]。
你最近在吃什么？有没有哪些家里的“老菜”是你从小吃到大，一直觉得有用的？欢迎评论里分享！
数字美食原创
2025年5月14日15:21:34
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