5月进补，轻松一年：现在吃对，比吃补品还管用_旅游资讯

创始人

2025-05-14 16:43:03

一到5月，天气就开始变得又热又湿。

很多人一犯困、一乏力，就想着吃点人参、阿胶来“补”。

但其实，真正懂得调理身体的人，从来不会靠大补，而是从日常三餐入手。

比如我妈妈，她是地地道道的广东人。

一入5月夏季初，她总会煮一些“平补不燥”的饭菜。

【淮山红枣炖鸡】

补气不燥，适合身体虚弱、容易累的人，尤其适合忙碌的上班族女性。

【冬瓜薏米煲排骨】

祛湿、清热、又有肉香，南方人最懂这个时候怎么“吃得清”。

【小米南瓜粥+蒸鸡蛋羹】

早餐不再胡乱应付，肠胃调好了，气色也越来越好。

这些看似简单的家常菜，其实才是“春夏交替”时节最好的养生方式。

你以为是吃饭，身体却悄悄在修复自己。

小棉袄有话说：

别等身体出了问题才想着补[奋斗]，5月吃对饭，一年都轻松。

特别是我们南方湿热体质的女性，养好脾胃、调好气血，比任何“特效补品”都实用[呆无辜]。

你最近在吃什么？有没有哪些家里的“老菜”是你从小吃到大，一直觉得有用的？欢迎评论里分享！

数字美食原创

2025年5月14日15:21:34