丹霞山，这座被《中国国家地理》评为“中国最美丹霞”的世界地质公园，藏着长老峰的日出云海、阳元石的震撼奇观、翔龙湖的山水画卷，更有让吃货停不下筷子的丹霞豆腐宴、酿豆腐、艾草糍粑。2025年全新玩法上线：清晨在观日亭看第一缕阳光染红赤壁，上午徒步阳元山触摸30万年风化的巨石，午后到翔龙湖乘竹筏看山水倒影，傍晚在瑶寨吃一碗现做酿豆腐。从海拔409米的长老峰到亿年形成的丹霞赤壁，人均600元解锁丹霞山的地质奇迹与乡土烟火，文末附200字真实心得，小九教您用镜头捕捉这片红色山岩的晨昏光影与舌尖记忆。

一、自然奇观：亿年风化的红色史诗

1. 长老峰：丹霞之巅的日出盛宴

作为丹霞山的核心主峰，长老峰在2025年“观日亭扩建”开放，

推荐重点玩： 日出必打卡：早5点半前登观日亭，看第一缕阳光染红“僧帽峰”“蜡烛峰”，赤壁丹崖在晨雾中若隐若现，穿红色外套拍照，人与丹霞的对比格外醒目；

悬空栈道：从“半山亭”出发的1小时徒步，走“双喜台”看“双乳石”，过“福音峡”听山风穿过石缝的呼啸，在“御风亭”俯瞰锦江蜿蜒，无人机航拍能捕捉到“赤壁+绿水”的完美配色；

摩崖石刻：山脚的“别传禅寺”免费参观，看明代“丹霞”题刻，在“幽洞通天”景点摸300年树龄的樟树，传说能带来好运。

门票：100元（48小时有效），学生半价

小贴士：山脚下的“丹霞豆腐坊”，15元/碗的豆腐脑必尝，嫩滑的豆腐脑配姜糖水，是爬山前的能量补给。

2. 阳元石：30万年风化的自然雕塑

丹霞山的“地标性奇观”，高28米的阳元石形似男性生殖器，2025年“科普栈道”贯通，

推荐： 多角度打卡：在“阳元石观景台”拍正面全景，岩石与背后的“九九天梯”呼应；绕到侧面拍“阳元石+云崖栈道”，悬空栈道如丝带缠绕赤壁；傍晚6点的“阳元夕照”必看，金色余晖为岩石镀边，拍剪影超有张力；

徒步挑战：登“九九天梯”（365级台阶）到“玄机台”，看“阳元石+阴元石”遥相呼应，讲解员会说“这是大自然的阴阳哲学”；

地质课堂：扫码听语音讲解（免费），了解“石峰—石柱—石墙”的丹霞地貌演化过程，带孩子的家长可在“地质科普牌”前拍照，边玩边学。

门票：含在丹霞山大门票内

3. 翔龙湖：碧水丹崖的山水画卷

2025年“夜游翔龙湖”开放，

推荐： 竹筏漫游：60元/人的竹筏漂流，40分钟穿行湖面，看“睡美人峰”“驼峰”倒映水中，筏工唱着客家山歌，随手拍都是《卧虎藏龙》取景地；

环湖徒步：2小时环线经过“玉带桥”“毓秀亭”，在“龙珠岛”拍“翔龙湖全景”，赤壁丹崖环绕碧水，穿白色连衣裙拍照，清新脱俗；

夜游秘境：19:30的灯光秀（80元/人），用暖光勾勒山峰轮廓，水面投影“丹霞传说”，坐在湖边石凳上，听虫鸣看光影变幻，恍若置身仙境。

门票：竹筏单独收费

二、地质探秘：赤壁丹崖的时空对话

1. 阴元石：亿年雕琢的大地之母

与阳元石并称“丹霞双绝”，高10.3米的阴元石藏在幽深处，

推荐： 探秘路线：从“翔龙湖”出发，徒步1小时穿过“少阴峡”，两侧赤壁夹道，尽头的阴元石形似女性生殖器，在“凝碧潭”拍倒影，水面如镜映出岩石轮廓；

祈福文化：岩石旁的“求子庙”，10元/份的祈福带写心愿，当地人说“摸一摸阴元石，子孙满堂福”，尊重习俗请勿触摸岩石；

拍照技巧：站在“观石亭”用长焦镜头拍摄，避开人群，以蓝天为背景，突出岩石的独特造型。

2. 巴寨：徒步者的丹霞秘境

未过度开发的“丹霞最高峰”，2025年“徒步道优化”开放，

推荐： 野趣徒步：从“巴寨村”出发，3小时登顶看“茶壶峰”“仙人桥”，途中经过“天险栈道”，抓着铁链攀登时，脚下是百米深壑，登顶后俯瞰“丹霞群峰”，成就感拉满；

农家体验：山脚的“巴寨人家”，50元/人的竹筒饭套餐必尝，山兰米配腊味、蘑菇蒸制，劈开竹筒的瞬间，米饭混着竹香扑鼻，配“丹霞红米酒”（15元/杯），低度米酒带谷香；

摄影点：“巴寨观景台”拍日落，橙红色余晖染红群峰，如火焰燃烧，无人机航拍能看见“赤壁+梯田”的立体景观。

门票：免费（需提前预约徒步名额）

三、休闲体验：山水间的慢调时光

1. 丹霞山营地：星空下的露营狂欢

2025年“长老峰露营地”开放，

推荐： 星空露营：租帐篷（100元/顶）看银河横跨天际，营地提供烧烤架租赁（50元/套），烤本地“石塘扣肉”（38元/份），肥而不腻，配“丹霞山泉水”煮面，烟火气混着山风超有感觉；

日出帐篷：预订“观日亭旁帐篷”（300元/晚），清晨拉开帐篷就能看见日出，省去爬山劳累，适合家庭或情侣；

晨雾大片：早6点的营地晨雾弥漫，拍“帐篷+丹霞峰”的朦胧美，发朋友圈获赞过百。

2. 南华禅寺：禅意与丹霞的跨界相遇

距丹霞山1小时车程的“禅宗祖庭”，2025年“禅修体验”升级，

推荐： 古寺祈福：免费看六祖慧能真身舍利，在“曹溪门”拍全景，红墙绿树相映成趣，捐20元香火钱领“平安符”；

禅修课程：100元/人的“早课体验”，早5点随僧人诵《金刚经》，结束后在斋堂吃“禅修素面”（15元/碗），香菇、木耳的鲜香在舌尖绽放；

素食宴：“南华素菜馆”的人均80元套餐，“丹霞豆腐宴”必尝，豆腐做成“东坡肉”“狮子头”模样，以假乱真，口感嫩滑。

门票：20元

四、舌尖上的丹霞：山水孕育的味觉盛宴

1. 丹霞豆腐：山水间的嫩滑传奇

老字号豆腐宴：“丹霞山酒家”的人均60元套餐必点，

推荐： 酿豆腐：28元/份的豆腐挖空酿入肉馅，煎至金黄配酱汁，豆腐嫩滑带豆香，肉馅鲜咸入味；

豆腐乳：10元/瓶的本地腐乳，用丹霞山泉水制作，配白粥或馒头，咸香开胃；

创意豆腐：“豆腐冰淇淋”（15元/支）在景区有售，豆香浓郁，口感绵密，是网红打卡款。

2. 丹霞糍粑：客家人的山野滋味

瑶寨手作：“夏富古村”的20元/人的糍粑体验课，跟着阿婆用木槌捶打糯米，揉入花生碎、红糖，现做的糍粑（5元/个）外脆里糯，阿婆会说“糍粑捶得越久，日子越甜”；

腊肉糍粑：38元/份的咸味糍粑，内馅加腊味、香菇，适合喜欢咸口的游客，配“客家酿豆腐”，是地道的客家组合。

3. 石塘扣肉：肥而不腻的下饭神器

本地餐馆：“石塘人家”的48元/份必尝，带皮五花肉蒸制，配梅干菜解腻，肉片肥而不腻，瘦而不柴，配“丹霞红米”煮的饭，能连吃两碗；

带走攻略：真空包装的石塘扣肉（68元/份）适合带走，回家蒸热即可，是馈赠亲友的佳品。

4. 艾草糍粑：春天的山野记忆

景区小摊：8元/个的艾草糍粑现做现卖，艾草汁与糯米混合，内馅包芝麻或花生，清香扑鼻，适合作为爬山时的零食，补充能量又解腻。

在丹霞山，时光是红色岩石的散文诗， 丹霞山之行，最难忘的是在长老峰看日出时，第一缕阳光染红赤壁的震撼；在阳元山徒步时，触摸30万年风化岩石的粗糙质感；更在瑶寨吃酿豆腐时，阿婆递来的那碗热汤的温暖。这片土地的魅力，藏在每一块赤壁的褶皱里，在每一条溪谷的水流中，更在每一口豆腐的嫩滑里。

建议您留半天时间在翔龙湖畔静坐，看竹筏划过水面，听山歌在山谷回荡；或在长老峰的观景台发呆，看云雾在群峰间流动。丹霞山的美，不需要赶景点，而是静下心来——在岩石前感受地质的奇迹，在古村间触摸人文的温度，在美食中体会乡土的馈赠，这些瞬间，才是旅行最动人的意义。

收藏这篇指南，2025年玩转广东丹霞山不迷路~