原创这样做一锅懒人饭，鲜香好吃，护肝还可增强免疫力，长得高身体棒_旅游资讯

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2025-05-13 08:41:39

#这样做一锅懒人饭，鲜香好吃，护肝还可增强免疫力，长得高身体棒

在快节奏的生活里，大家都渴望简单又营养的美食。今天，我就给大家分享一道堪称“懒人福音”的美味佳肴。

这道懒人饭，食材简单且常见。主角是大米，再配上鲜美的虾仁、嫩滑的香菇、香甜的玉米粒以及翠绿的青豆。先将虾仁用料酒、姜片简单腌制去腥，香菇切丁，玉米粒和青豆洗净备用。

制作过程更是简便至极。把大米淘洗干净放入电饭煲，接着将虾仁、香菇丁、玉米粒、青豆依次倒入，再加入适量生抽、蚝油、盐、胡椒粉调味，最后倒入适量清水，按下煮饭键即可。

当电饭煲跳转至保温模式，一锅色香味俱佳的懒人饭就出炉了。米饭吸收了食材的鲜香，虾仁的Q弹、香菇的醇厚、玉米的甜糯相互交融，每一口都令人陶醉。

更重要的是，这锅饭营养丰富。虾仁富含优质蛋白与钙质，有助于骨骼发育，让孩子长得高。香菇含有多种氨基酸，能提高免疫力。玉米粒和青豆则富含维生素与膳食纤维，促进肠道蠕动。从中医角度看，这些食材搭配还有护肝的功效。

忙碌的日子里，不妨试试这锅懒人饭，轻松享受美味与健康。