我开始戒掉奶茶后，下午只吃这个，反而更解馋！
创始人
2025-05-07 14:42:18

下午两点多，办公室里开始有人点奶茶，有人拆蛋糕，我也想来点甜的。但我不再喝奶茶了。

不是不馋，是我找到了一种更轻盈的解馋方法——低糖酸奶冻 + 奇亚籽+ 少量坚果 + 草莓，甜、滑、香，吃完还不涨肚子。

这个“戒奶茶下午茶组合”，我已经坚持两周了。

  • 酸奶冻：选无糖原味酸奶，自制冰冻切块，入口像冰淇淋
  • 奇亚籽：膨胀饱腹、稳定血糖，不再暴食
  • 坚果：少量增加口感，满足脑力加油站
  • 草莓/蓝莓：颜值+抗氧化，吃起来太治愈了

最重要的是！！！

吃这个的时候，我没有负罪感，只有一种“我真的开始照顾好自己了”的轻盈感。

做法也超简单：
  1. 晚上睡前，把酸奶倒模具冷冻
  2. 第二天中午，奇亚籽泡水提前准备
  3. 下午组合起来，3分钟搞定！

如果你也想戒掉下午奶茶，又不想嘴巴寂寞，这套下午茶解馋组合一定试试。

数字美食原创

2025年5月7日14:00:05

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