研究人员发现，即便不做运动，身处公园20分钟，也能让身心状态更好。抓住“五一”假期的尾巴，乘着今天不下雨，和家人来长宁这三处公园（绿道）搭起帐篷，呼吸新鲜空气，欣赏自然美景，享受露营的快乐时光吧。

长宁外环生态绿道

长宁外环生态绿道全长6.25公里，其中靠近仙霞西路入口处，有一块大草坪，市民可以在这块草坪上搭帐篷（不可以搭天幕）。 大草坪位置也比较好找，草坪外有一块“我在长宁生态绿道等你”的路标，大家骑行看到这块路标，就到了。

穿过草坪，对岸便是绿道精心打造的“秘密花园”。背着花篮的可爱小兔子雕塑俏皮地躲藏在繁花茂草间，高低错落的花境层次分明，勾勒出一幅灵动的春日画卷。花园紧邻潺潺河流，人们可以在这里静坐小憩，在水波轻漾与花草芬芳中，沉浸式感受大自然的宁静与美好。

摄影：周玉华

眼下正值春夏交替的绚烂时节，整条绿道化作“花花世界”。除了畅快骑行，这片草坪还赋予了人们多元的休闲体验——铺一张野餐垫，在蓝天白云下享受美食，或是躺在帐篷里静听鸟鸣，为假日增添一份悠然自得的野趣。

新虹桥中心花园

新虹桥中心花园就像是一块隐藏的宝藏，这里绿意盎然，为寻求片刻宁静的人们提供了一个“避风港”。2024年，《上海市帐篷露营地管理办法（试行）》出台，61座城市公园提供可搭帐篷区域，新虹桥中心花园也在其中。东、西两块大草坪，碧绿如茵，是搭帐篷的优选地点。

如果你打算在这里搭起帐篷，享受自然的怀抱，但又不想为装备烦恼，园内的洛克公园是个不错的选择。这里提供露营装备租赁服务，让你轻松出发。

草坪不远处还有一家咖啡店，可以为轻装上阵的露营者们提供食物补给，除了咖啡甜品，还有十余种简餐，满足各类饮食需求。

地址：伊犁路97号

开放时间：24小时开放

上海动物园

上海动物园同样是长宁区可搭帐篷的城市公园，园内有多片适合搭帐篷的草坪，为市民游客提供了开阔的视野和舒适的休息空间。在这里，你可以一边享受野餐，一边与家人朋友共度美好时光。

上海动物园也是春游的目的地之一，除了逛动物园外，可以在这里喂鸽子，尽情地玩耍。在温暖的阳光下，躺在柔软的草地上，耳边是孩子们的欢笑声，一切都是那样惬意。

地址：虹桥路2381号

开放时间：8:00—16:30

素材来源：上海长宁