自律从早餐开始：这份低卡早餐太好吃了！
创始人
2025-05-03 08:42:27
每天早上起床，最幸福的事，
不是躺着刷手机，而是——
厨房里飘着香气，一碗热粥，一口蛋饼，
告诉自己：今天也值得被温柔对待。
今天分享我最近常吃的早餐组合：
低卡饱腹鸡蛋卷 + 奇亚籽酸奶杯 + 无糖拿铁
20分钟搞定，养胃不腻，拍照还巨好看！
【一｜蔬菜蛋卷】
- 鸡蛋2个打散，放点胡椒盐
- 倒入平底锅，撒点胡萝卜丝/小青菜碎/芝士
- 卷起切段就OK！
【二｜奇亚籽酸奶杯】
- 前晚泡好奇亚籽，和无糖酸奶混合
- 加一层燕麦片、水果丁、坚果碎
- 冷藏一晚，早上直接开吃！
☕️【三｜0糖拿铁】
- 速溶黑咖混合低脂牛奶，加冰摇一摇
- 零糖不腻，办公室女生最爱的续命水！
我们总习惯把时间留给别人，
但其实，把一天的第一个小时留给自己，
好好吃一顿早餐，比喝多少咖啡都管用。
你今天吃早餐了吗？
相关内容
热门资讯
芦山县比较知名的酒店有哪些
芦山县，这座充满历史韵味与自然魅力的小城，吸引着众多游客纷至沓来。在旅游住宿方面，芦山也有不少知名酒...
龙安乡大云山太空舱民宿即将亮相...
春意渐浓，广安龙安乡大云山一片生机勃勃。在山林掩映之间，数座银灰色、流线型外观的“太空舱”已悄然安置...
2026白酒定制厂家深度评测：...
当一家连锁火锅品牌为会员回馈活动寻找定制酒时，摆在他们面前的不是设计方案，而是三个看似无解的矛盾：要...
金星啤酒赴港IPO：清仓分红3...
随着传统啤酒行业增长触顶，2024年以来，茶啤、果啤等中式啤酒成为消费者的新宠，其中神似煤气罐、售价...
海量财经丨记者实测AI点餐：2...
海报新闻记者 孙来彬 济南报道 2月6日，千问APP开启“瓜分30亿”春节免单活动，宣布在2月6日至...