原创过完年上班了，做三道家常菜吃，有荤有素还营养，女儿：好吃！_旅游资讯

创始人

2025-05-01 08:02:12

#过完年上班了，做三道家常菜吃，有荤有素还营养，女儿：好吃！

过年的喧嚣渐渐散去，生活回归正轨，上班的日子再次开启。忙碌之余，给家人做几道美味又营养的家常菜，既能慰藉肠胃，又能温暖心灵。

第一道是西红柿炒鸡蛋。这道菜堪称家常菜中的经典，红黄搭配，色泽诱人。先将鸡蛋炒熟盛出，再将西红柿在热油中翻炒出汁，加入适量盐和糖调味，最后把鸡蛋倒入锅中与西红柿一同翻炒均匀。酸酸甜甜的西红柿汁包裹着嫩滑的鸡蛋，一口下去，开胃又下饭，维生素丰富的西红柿与富含蛋白质的鸡蛋完美结合，营养瞬间拉满。

第三道是蒜蓉西兰花。西兰花是营养界的明星蔬菜，富含维生素和膳食纤维。将西兰花掰成小朵，焯水后捞出。锅中热油，放入蒜蓉爆香，加入西兰花翻炒，适量加盐调味。蒜香与西兰花的清香交融，脆嫩可口，促进肠道蠕动，帮助消化。

这三道家常菜，有荤有素，营养均衡。女儿吃得津津有味，直夸好吃。在忙碌的工作日里，用简单的食材为家人烹制美味，让家充满温馨，也为自己充满电，迎接生活的挑战。