有的人觉得自己气虚乏力，想着喝点黄芪水，给身体补补气，喝后也不见有什么作用，感觉自己就像是漏气的皮球，怎么补，气都不上来。手脚冰凉，四肢乏力，还畏寒怕冷，稍微吃冷食后，容易腹泻、拉肚子。

在中医看来，这可能是因脾胃虚寒引起的乏力。说到这里，让我想起了一个中药方——黄芪建中汤。

从中医的角度来看，脾胃是后天之根本，同为气血生化的源泉；如果脾胃虚寒，阳气不足，脾胃的运化功能减弱，无法将食物充分消化，营养物质不能被转化为气血，导致气血生成不足，四肢肌肉得不到滋养，会感到乏力。

此外，脾主肌肉，脾胃阳气不足，不能温煦四肢，导致四肢不温，也会导致身体的新陈代谢减缓，能量产生不足，则会加重乏力。

这时要怎么办呢？我们可以用到“补气之王”的黄芪，以补气升阳，补足全身缺乏的气，缓解乏力；

但是很多人会问，为什么我用了黄芪之后，没有效果呢？

这可能是因为你不仅虚，而且体内还有“寒”，补进去的东西被“冻住”了，身体都没办法吸收，怎么会有力气呢？

所以加入桂枝，能温通经脉，散寒止痛；可以将脾胃里的寒邪驱散，让补进来的气，能更好被脾吸收，再将这股气，顺着经脉，输送到四肢百骸，从而缓解乏力；

再是炙甘草和大枣，增强脾胃的健运之功，还能调和药性；

脾胃气血生化有源，这时需要个仓库，将这些气血能量储存起来，以供身体使用；

中医讲“肝主藏血”，这个仓库肝脏，又用到白芍柔肝养肝，让肝的功能更好，为后续充沛的气血储备做好准备。

48岁的刘女士，检查发现慢性非萎缩性胃炎、伴胃黏膜糜烂；自诉最近一周因感冒，反复胃胀，吃点东西就胀得难受，拿热的东西捂着、轻轻按会舒服些，打嗝，胃口不好，大便也不通畅。

舌苔薄白，把脉发现脉右弦，左涩。综合情况分析，诊断为脾胃虚寒，需要温中健脾，

用到黄芪建中汤加减开方：黄芪、桂枝、白芍、炙甘草、生姜、大枣、吴茱萸、黄连、干姜、姜黄、砂仁、白术、茯苓、陈皮、檀香等多味药材。

服用两周，胃胀明显减轻，偶尔还会胃痛，胃口比之前好了点。调方续服两周，食欲增加，大便都恢复正常，身体各方面都好多了，继续巩固。