家人们，春天到了，万物复苏，可咱的身体却好像还没从冬天的慵懒中缓过神来。是不是总感觉浑身没劲儿，皮肤也干干的？这时候，来上一碗热乎乎的养生汤，那简直太舒服了！你们平时春天都爱喝什么汤呀？今天我就给大家分享3碗最适合春天喝的养生汤，营养又美味，一定要做给家人喝哦！

草莓红枣银耳羹

草莓，那可是春天的“水果皇后”，红彤彤的，小巧玲珑，散发着迷人的果香。它富含维生素C、纤维素等营养成分，有抗氧化、促进消化的作用。红枣，大家都熟悉，是补血养颜的佳品。银耳，白白嫩嫩的，像一朵朵盛开的小花，富含胶原蛋白，能润肺养颜。

做草莓红枣银耳羹，先准备草莓10颗、红枣10颗、银耳半朵、冰糖适量。把银耳提前泡发，撕成小朵。红枣洗净去核。草莓洗净切成小块。把银耳和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮30 - 40分钟，直到银耳出胶。加入草莓块和冰糖，再煮5 - 10分钟，直到冰糖融化。这草莓红枣银耳羹，酸甜可口，既能润肺养颜，又能补充维生素，特别适合女性和小朋友喝。

清炖鸽子汤

鸽子，小巧可爱，肉质鲜嫩。鸽子肉富含优质蛋白质、钙、铁等营养成分，有滋补肝肾、益气补血的功效。在民间，鸽子汤可是有名的滋补汤品。

做清炖鸽子汤，准备鸽子1只、姜片适量、葱段适量、盐适量。把鸽子处理干净，剁成小块。锅中加入适量清水，放入鸽子块，大火煮开后捞出备用。把焯过水的鸽子块放入砂锅中，加入姜片、葱段和适量清水，大火煮开后转小火炖1 - 1.5小时，直到鸽子肉软烂。加入适量盐调味。这清炖鸽子汤，汤鲜味美，营养丰富，是春天滋补身体的好选择。

山药玉米红萝卜排骨汤

山药，口感绵软，富含黏液蛋白，能健脾益胃。玉米，香甜多汁，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。红萝卜，颜色鲜艳，富含维生素A，有保护视力的作用。排骨，肉质鲜嫩，富含钙质，能强筋健骨。

做山药玉米红萝卜排骨汤，准备排骨500克、山药1根、玉米1根、红萝卜1根、姜片适量、盐适量。把排骨焯水备用。山药去皮切段，玉米切段，红萝卜切块。把排骨、山药、玉米、红萝卜和姜片一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮1 - 1.5小时，直到食材软烂。加入适量盐调味。这山药玉米红萝卜排骨汤，味道醇厚，营养全面，适合全家人一起喝。

在这里给大家分享个小知识，喝汤的同时最好把食材也一起吃掉，这样营养更全面哦。

这3碗养生汤，食材常见，做法简单，功效却不容小觑。家人们赶紧动手做起来，把春天的温暖和健康都煮进汤里，端给家人喝。相信他们喝了，一定会感受到你满满的爱！要是觉得有用，别忘了点赞、收藏哦！让更多的人知道这些养生汤的做法！