复活节长假，不少人也乘机外游放松。有医生提醒，出门旅行最怕水土不服，突然不适，因此旅行时必备应急药傍身。当中，他公开自己每次旅行时必带的10种旅行平安药，又指如旅行期间出现急性腹泻，吃一种罐头亦有机会可纾缓不适！

胃肠肝胆科医生钱政弘在其Facebook专页发文指，每次出门旅游时都必备的平安药，当中他指旅行最需要防范腹泻问题，因出外如厕不便，止泻药为首要必备药品。其次是不可或缺的抗过敏药物，新环境可能出现水土不服，引发急性皮肤过敏或食物过敏。此外，眩晕症状常突然在旅行期间发作，因此止晕药物亦应预备。他列出以下10种旅游常用平安药清单，供预备去旅行的大家参考：

旅行必备10大平安药：

1. 止泻药

药物例子：胶囊imodium和粉剂舒腹达

2. 抗过敏药

药物例子和功效：短效抗组织胺药物可以抗食物过敏和荨麻疹症状；而长效抗组织胺药物则适用于改善流鼻涕与鼻塞问题。

3. 止晕药

药物例子和功效：例如蒂芬尼朵，可用于预防晕车、晕船及晕眩症状。

4. 止咳药

药物例子：或综合感冒药。

5. 化痰药

药物例子：化痰发泡锭。

6. 止痛药

药物例子和功效：必理痛（Panadol）类，可以止头痛及退烧。

7. 呼吸道抗生素

药物例子和功效：例如阿莫西林，不过需要根据症状包括咽喉疼痛、脓痰、脓鼻涕等情况使用。

8. 胃药

药物例子和功效：例如质子帮浦阻断剂，镁铝制剂及消胀气胃药可依症状搭配使用。若突发胃痛时可先服用短效胃药缓解，而出现胃酸逆流则建议吃长效的质子阻断剂。

9. 消化道抗生素

功效：以防食物中毒而出现急性腹泻症状。

10. 益生菌、酵素

功效：出现消化不良的时候可以进食。

钱政弘医生续指，除了上述提及的药物外，他会额外准备胶布和体温计，建议大家可依据自身健康需求增备其他药品，例如软便药、安眠药、整肠药、气喘药、鼻塞喷剂、眼药水和痱滋膏。而小朋友则可备用感冒药水及喉咙痛喷剂等。他特别强调以上药物仅供参考，不具医疗建议性质，所有处方药物务必经医生和药师指示服用。

吃1种罐头不用药物也止泻 减少62%细菌毒素

如旅行期间出现急性腹泻，身边又没药物应急时，钱政弘医生建议可尝试食用罐头菠萝，因罐头菠萝具有一定杀菌效果。根据2021年《营养素期刊》（Nutrients）研究显示，“菠萝酵素”具有治疗细菌性腹泻的功效，例如霍乱弧菌与大肠杆菌等细菌性腹泻常见的致病菌种，其分泌的外毒素是引发腹泻的主因。

研究中也发现，“菠萝酵素”可以透过双重机制发挥作用减少腹泻的情况。首先，能抑制毒素产生的关键讯号传导路径，包括cAMP 和cGMP，有效减弱毒素作用；其次是“菠萝酵素”可改变肠粘膜上表面“糖蛋白接受器”的连结点，阻断大肠杆菌附着于肠壁上。研究证实，“菠萝酵素”可以减少35%至62%细菌毒素，堪称为天然抗生素。

钱医生提醒，并非所有腹泻皆由细菌引起，而且不是所有的细菌性腹泻食用菠萝罐头皆能见效，强调此方法仅限于轻微腹泻，但暂时无法就医时的应变措施，若情况允许，仍应立即就医，以确诊病因并接受适当治疗。

专家履历：钱政弘，台湾基隆长庚纪念医院胃肠肝胆科主治医师

图：Pexels