春天，我家就爱做这3道菜，软嫩鲜香营养加倍，简单好做全家爱吃！

春天，万物复苏，大地回暖，不仅是自然界焕发生机的季节，也是人们调整饮食、补充营养的好时机。在这个充满希望的季节里，我家的餐桌上总少不了几道应季的美味佳肴，它们不仅软嫩鲜香，营养丰富，而且制作起来简单快捷，深受全家人的喜爱。今天，就让我来分享这三道春天里我家最爱的菜肴，它们分别是：清蒸昂刺鱼、春笋炒腊肉和酸菜豆瓣豆腐汤。

一，清蒸昂刺鱼——鲜美嫩滑，滋养身心。

春天，是鱼类最为肥美的时候，而昂刺鱼以其细腻的肉质、丰富的蛋白质和极低的脂肪含量，成为了我们家餐桌上的常客。清蒸，是最能保留鱼肉原汁原味的烹饪方式，也是春天里品尝昂刺鱼的最佳选择。

制作清蒸鲈鱼，首先要挑选选新鲜的鲈鱼，最好是当天捕捞的，鱼眼清澈，鱼身有光泽，鳞片紧密的。将鲈鱼去鳞、去内脏、去鳃，清洗干净后，在鱼身两侧各划几刀，便于入味。接着，用盐、料酒、姜片腌制片刻，去除腥味。腌制的同时，准备好葱丝、姜丝。

蒸锅烧开水后，放入腌好的鲈鱼，大火蒸8-10分钟，视鱼的大小而定。蒸鱼的同时，可以调制一个简单的酱汁，用生抽、蒸鱼豉油、少许糖和香油混合均匀。鱼蒸好后，取出倒掉盘中的汤汁，这样可以进一步去除腥味，然后撒上葱丝、姜丝、红椒丝，淋上热油激发出香味，最后浇上调好的酱汁，一道色香味俱全的清蒸鲈鱼就完成了。

这道菜色泽红润，鱼肉细腻如丝，入口即化，搭配清新的葱姜香，让人回味无穷。鱼类富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康大有裨益，春天食用，既能满足味蕾，又能滋养身心。

二，春笋炒腊肉——春的味道，家的味道。

春天，是春笋大量上市的季节，其肉质细嫩，味道鲜美，被誉为“春天的菜王”。搭配上年份适中的腊肉，春笋炒腊肉，便成了一道集春之鲜与冬之醇于一体的佳肴。

制作这道菜，首先要选用新鲜的春笋，剥去外壳，切成薄片，焯水去除涩味。腊肉提前用温水泡软，洗净后切成薄片。锅中放少许油，先下入腊肉片小火煸炒，逼出多余的油脂，直至腊肉变得透明，香味四溢。接着，下入蒜片、姜片爆香，再加入春笋片快速翻炒，调入盐、生抽、糖调味，快速翻炒均匀后即可出锅。

春笋炒腊肉，色泽鲜亮，春笋的清脆与腊肉的醇厚相互映衬，每一口都是春天的味道，家的味道。春笋富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，而腊肉则提供了丰富的蛋白质和脂肪，两者结合，营养均衡，既满足了味蕾的需求，又兼顾了健康。

三，酸菜豆瓣豆腐汤——春天的味道，家的温馨。

春天，是蚕豆上市的季节，蚕豆不仅营养丰富，而且可以做出很多鲜美的菜肴。其中酸菜豆瓣豆腐汤以其独特的鲜美，成为我家餐桌上的常客，有着家的温馨与记忆。

把酸菜浸泡洗净，切成碎末，再把蚕豆去壳去皮，掰开成瓣，豆腐用流动水重新一遍，切成块状，再加几个草菇切片提鲜。

锅中烧油，先把豆腐块煎至八面金黄，然后再加入酸菜、草菇和豆瓣翻炒均匀。

最后加入开水大火烧开，加入食盐调味，葱花增香，即可关火出锅。

春天，是一个充满生机与希望的季节，也是一个调整饮食、滋养身心的最佳时机。在我家，清蒸昂刺鱼、春笋炒腊肉和酸菜豆瓣豆腐汤，这三道菜不仅成为了春天餐桌上的主角，更承载了我们对美好生活的向往与追求。它们以简单而纯粹的方式，讲述着春天的故事，传递着家的温暖与爱。在这个美好的季节里，不妨也动手试试这些菜肴，让家的味道，成为你心中最温柔的记忆。

关于我家常吃的3道菜肴，就分享到这里，这3道菜不仅好吃，而且简单好做，喜欢的朋友跟我一起做起来吧。朋友们，大家还有什么好吃又简单的菜肴？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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