武穴市实验二小

本周营养食谱

新的一周即将来临

我校主厨们在绞尽脑汁后

定下了这份营养又美味的食谱

让我们一起来看看

都有啥好吃的！

星期一食谱

营养早餐

葡萄干馍 面粉50葡萄干5

红枣燕麦粥 红枣5燕麦5小米45

肉蛋炒面(1-7) 面条50肉15鸡蛋15

面包(8-13) 面粉50水28

营养午餐

土豆烧牛肉（土豆110牛肉20）

青豆香菇香干丁炒肉(青豆40香菇30香干20肉20)

素炒油麦菜 (油麦菜110)

松茸菇肉片汤 (松茸菇20肉10水380)

大米饭大米55（生）

星期二食谱

营养早餐

花卷 面粉35

绿豆红薯小米粥 小米40红薯20绿豆10

肉蛋炒面(1-7) 面条50肉15鸡蛋15

面包(8-13) 面粉50水28

营养午餐

玉米粒豌豆炒虾仁 （玉米粒30豌豆30虾仁40）

千叶豆腐大娃菜炒肉（千叶豆腐25娃娃菜60肉20）

炒包菜 （包菜110）

全家福汤（鹌鹑蛋15笋子25山药30山药丸子20肉丸20青菜10

大米饭大米55（生）

星期三食谱

营养早餐

饺子（饺子10粒）

油条（油条1根）

营养午餐

包菜粉丝烧鸡 （包菜50湿粉30鸡架20）

豇豆干子炒肉 （豇豆70干子30肉20）

西红柿炒鸡蛋 （西红柿60鸡蛋50）

丝瓜菌菇汤（丝瓜15菌菇20水380）

大米饭大米55（生）

星期四食谱

营养早餐

三鲜面(火腿肠10黑木耳7肉10干面60)

烧麦(面粉15水8糯米20猪肉5香菇5)

营养午餐

土豆鹌鹑蛋红烧肉 土豆60鹌鹑蛋15烧肉30

香芹素鸡炒肉 芹菜25素鸡40肉30

炒大娃菜 大娃菜110

裙带菜豆腐鸡蛋汤 裙带菜20豆腐15鸡蛋15水380

大米饭大米55（生）

星期五食谱

营养早餐

鲜肉包子（面粉30肉20）

蛋糕（面粉40鸡蛋10水10）

红枣莲子银耳汤（红枣5莲子5干银耳7水500）

营养午餐

冬瓜烧肉 冬瓜90猪肉20

黄瓜腐竹黑木耳烧肉 (黄瓜40腐竹15黑木耳20肉25)

鸡蛋豆腐 （鸡蛋50豆腐50肉末10）

花生米土豆炖排骨 （花生米20土豆20排骨15水380）

大米饭大米55（生）

终审｜吴林森

初审｜涂容波 刘 涛

编辑｜王靖欣