随着人们生活水平的不断提高，现如今，临床上一系列胃部相关的疾病也越来越高发了，而人们之所以容易与胃病打交道，多与自身养成的一些不良生活及饮食习惯息息相关。

但很多人都觉得胃病只是一件小事，只要吃吃药，或者多吃一些养胃护胃的食物，就能得到很好的缓解，但实际上，与胃病打上交道后，在饮食方面往往需要特别注意，否则就很容易导致胃病“卷土重来”，而有很多人说，胃病犯了不能吃馒头，那么，这种说法到底是不是真的呢？

馒头，作为日常生活中非常常见的一类主食，它在进入人体后能够分解出葡萄糖以及脂肪等物质，并以此来给机体运行提供充足的营养，确保各项组织细胞的平稳。而馒头所分解出来的这些物质，主要是由淀粉在经肠胃蠕动及代谢后所形成的，可人体一旦出现了胃病，那么自身的胃酸分泌水平就会减少，肠胃蠕动能力也会下降。

此时，对于淀粉含量较高的食物，可能就不能及时消化掉，所以，对于胃病患者以及胃酸分泌过多的人群来说，就要尽量减少馒头的摄入，避免给肠胃的正常蠕动及消化带来影响，除此之外，若是想要更好地呵护胃部健康，还应尽量避免这3物。

1.油腻食物

现如今，大多数食物在其加工制作的过程中，都会加入大量的油脂、人工色素等添加成分，但若食用这类食物的频率以及数量过多，那么就很容易对肠胃的正常蠕动造成影响，并且阻碍营养的正常吸收，当脂肪、毒素等物质在体内大量堆积时，还可能会影响胃酸及胆汁的正常分泌，进而增加胃部疾病出现的记录。

2.腌制食物

在日常生活中，喜欢吃腌制食物的人往往不在少数，但大家要知道，腌制食物在其加工制作的过程中，会加入大量的盐分，并且在长时间的腌制状态下，还会生成亚硝酸盐、色素等成分，若长期摄入这些物质，就可能会给胃肠道以及肝脏的消化、代谢、排毒等功能造成负担，含盐量过高的食物还会对肠胃的正常蠕动造成影响，增加胃肠粘膜受损的程度，并诱发肠胃炎或胃溃疡等疾病。

3.洋葱

洋葱是一类脂溶性抗氧化剂以及水溶性膳食纤维含量都非常丰富的食物，而且，它还能够在一定程度上促进肠胃蠕动，帮助肝脏排毒解毒，尤其是对于那些本就患有炎症以及溃疡反应的人来说，适当多吃一些洋葱，还能帮助杀菌消毒，促进疾病的恢复。

但大家要注意的是，如果自身有胃肠道缓慢性疾病或者是胃溃疡等症状，那么就不建议食用洋葱了，因为洋葱具有较强的刺激性，很容易对胃黏膜造成不良影响，并且还可能会延缓胃部的正常蠕动，不利于胃部健康及疾病恢复。

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