这天气就像个调皮的孩子，说变就变。这两天又降温啦，待在家里都能感觉到丝丝凉意，晚上我就出门溜达了一小会儿，嘿，回来就直接“中招”了！整个人晕晕乎乎的，难受得不行，洗完澡倒头就睡。第二天早上起来，好家伙，那感觉就像脑袋上顶了个大石头，重得要命，还止不住地“咳咳咳”，这滋味可太不好受了。

我赶紧煮了一碗红糖姜茶，满心期待能把这难受劲儿给赶走，结果喝下去，效果就跟挠痒痒似的，作用微乎其微，还是头重脚轻的。

就在我发愁的时候，突然想起奶奶以前跟我说的话：“冬天啊，要是不小心受凉了，用白萝卜皮 + 雪梨皮 + 金桔，这可都是当季的宝贝食材，比姜茶管用多啦！”

虽说现在已经是金桔的尾季了，但我还是风风火火跑到超市，一下子买了好几斤回来。这金桔啊，吃不完也不怕，还能熬成甜甜的金桔果酱，想想都美。

回到家后立马按照奶奶说的方法煮了一杯尝尝，哇哦，口感清甜回甘，一喝下去，嗓子瞬间就变得润润的，那叫一个舒服。我连着喝了三天，嘿，你还真别不信，好了！

奶奶说呀，这个饮品可适合那些不小心受凉的人啦，不管你是帅气的小伙儿，还是漂亮的姑娘，老人小孩都能喝，一点都不挑人。

材料超简单的哈：一个梨的梨皮，半根白萝卜的皮，8 - 10 个金桔左右，就这么点东西。

那做法呢？更是简单得不要不要的！

先把梨和白萝卜洗干净，削下它们的皮，金桔切半，然后一股脑儿全放进锅里，加上水，煮个 30 分钟左右，齐活！是不是比泡个面还容易？

很多人一咳嗽就想到冰糖炖梨，其实这里面可有讲究啦！梨肉确实能润肺，可它有点寒。真正消炎止咳的“高手”是梨皮哦！梨皮富含膳食纤维，就像呼吸道的“清洁小卫士”，能把呼吸道里的脏东西都清理出去。再说说萝卜皮，它可是清肺热的“猛将”，还能消食化痰。萝卜皮里的维生素 C 和矿物质那含量可不少，能帮咱提高身体的免疫力呢！还有金桔，它理气止咳、化痰的效果一流，金桔中的维生素 C 和抗氧化成分，就像给身体穿上了一层“防护衣”，能增强咱的抵抗力。

这段时间要是你咳嗽不停、嗓子有痰，或者想通过食疗止咳，都不妨煮上这么一杯尝尝。暖暖的一杯下肚，嗓子舒服得很。要是你觉得味道有点淡，那就加一丢丢冰糖，甜甜的，小朋友也爱喝，完全不用担心哦！

所以啊，朋友们，别再怕冬天的那些小感冒小咳嗽啦！有了这个“神奇饮品”，咱们就能轻松应对！赶紧动手试试吧！