冬吃根更健康，这5种根菜都是养胃高手_旅游资讯

创始人

2025-02-04 18:42:05

冬吃根更健康，这5种根菜都是养胃高手。

大家好，我是中医黄大夫。俗话说春吃芽夏吃叶，秋吃果冬吃根，这是一种非常好的顺应四季而食的饮食习惯。今天给大家推荐5种根类食物，都是养胃的高手。

·第一山药。山药性平味甘，归肺、脾、肾三经，能补脾、养胃、生津、益肺、补益脾、肺、肾三脏，适合体虚、正气不足、抵抗力差的朋友。

·第二白萝卜。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。白萝卜能够下气消食、润肺止咳、利尿通便。

·第三莲藕。夏采莲子冬吃藕，秋冬莲藕最应季。莲藕味甘性寒，归心脾胃肝经。莲藕熟食可以健脾开胃、补心血，脾胃虚弱、心脾两虚的朋友可以多吃一些。

·第四红薯。红薯具有补中活血、健脾益胃、润肠通便的功效。

·第五芋头。芋头性平味甘归胃经，具有健脾补虚的功效。