素食的4个好处_旅游资讯

创始人

2025-02-03 12:03:09

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素食在我国历史悠久，早在夏商时期，就有初一、十五吃素的习惯。

古人吃素，主要表达了先民们对大自然的敬畏。现代人茹素，则多是出于健康理念和食品安全的考虑。那么素食到底有没有好处，答案是肯定的。

据现代医学考证，素食对健康的好处主要如下：

①对于糖尿病患者而言，素食可减少药物摄入、减轻体重、增加葡萄糖/胰岛素敏感性，可更好地控制血糖、预防糖尿病；

②对于肥胖人群而言，素食在减轻体重、改善代谢状态方面效果更佳，可降低血脂水平，进一步降低心脑血管疾病的发病率。

③ 对于肠道微生态调节而言，素食可改善微生物多样性、增加益生菌种类等，对调节胃肠道功能有益。

④对于神经精神学科领域而言，对于改善神经系统疾病如痴呆、偏头痛、抑郁等可能有益。

不熬夜，多吃素，提升免疫力，

让身体内部运行正常、有序。

这场萦绕全民心头的疫情，

让所有人意识到生命的可贵，

不论你身在哪里，都要好好的。

口中不沾血腥，

也是一种福气。

让我们用素食

表达对万物生命的尊敬！

吃素的意义，

并非只是不伤害动物，