【彭有志冷榨食用油】橄榄油与紫苏籽油哪款更适合您的健康需求？_旅游资讯

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2025-02-01 00:42:49

在追求健康饮食的过程中，选择合适的食用油对于维持良好的身体状态至关重要。橄榄油和紫苏籽油作为两种备受推崇的优质植物油，各自拥有独特的营养价值和应用特点。本文将深入探讨这两种油的异同，帮助您根据个人需求做出最佳选择。

一、橄榄油：地中海饮食的心脏守护者

1. 丰富的单不饱和脂肪酸

橄榄油富含单不饱和脂肪酸（MUFA），特别是油酸（Oleic acid），这有助于降低血液中的坏胆固醇

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